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【お悩み相談室】子どもが不安が強い場合も家族で楽しめる予定の立て方のコツを教えてください

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幼稚園年長の息子が、家族で予定していたことを当日の気分で急遽変更したりすることに困っています。急な変更で親は残念な気持ちになるし、子どもの方は不機嫌になってしまいます。子どもの不機嫌が家族にも移り、親として対応に困っています。

 

 

5歳・男の子のママ

現在8歳の息子にも幼稚園児の頃に同じようなことがありました。変更可能な予定なら合わせてあげることができますが、変更が難しい場合だとお互い嫌な気分になりますよね。予定の変更をなるべく避けるための我が家の工夫をお話しします。

 

発達科学コミュニケーション
リサーチャー 松尾歩

 

【目次】

 

1.不安が強い息子が決まっている予定を変更することに困っていた我が家の話

 
 
コロナの影響以前の我が家のことをお話ししますね。
 
 
子ども向けの体験型のイベントは週末や長期休みなどに、色々な場所で開催されていますよね。我が家も、息子に本人が興味あることは参加させてみようと、よく利用していた時期がありました。
 
 
もちろん、私が息子の気に入りそうなものを選び、息子に内容を伝えて、「やってみたい!」を確認してからの申し込みや当日参加です。
 
 
息子も参加を決めたときは、「行ったら、〇〇するから!」や、「△△が作れるんだ!どんな感じかな~。」など、期待していることが、家族にもよく伝わってきました。
 
 
しかし、イベントの当日が近づいてきたり、当日の朝などに、「やっぱり行きたくない」となってしまうことが多々ありました。
 
 
体調が悪いのなら仕方がないのですが、そんな感じではないので、親としても「〇〇してみるんだよね?楽しみにしていたのに?」と確認してみるものの、「やめておく」と。
 
 
こうなると、事前申し込みしていたものをキャンセルすることとなり、家族としても困っていました。
 
 

 
 

2.子どもの不安が強いと、なぜ気分が変わってしまうの?その理由とは?

 
 
発達障害のお子さんの場合、行ったことがない場所や体験したことのないことに、不安を感じている可能性があります
 
 
体験型のイベントも定期的に行っている場所で、以前行って知っている場所なら不安は感じないでしょう。しかし、新しい場所だと、どこに何があるのか、どれくらいの人がいるのかなど、周囲の状況がわからないので、不安を感じてしまうのです
 
 
我が家では不安の強い息子に、事前にわかる情報をできる範囲で伝えています。初めてのイベントに参加するときは、行先までの時間や経路、イベント先での建物の情報(知ってる場所と比較しての大きさなど)を教えます。
 
 
情報を伝えることで、息子も安心して心の準備ができます
 
 

 
 

3.日常生活に取り入れることでお互いハッピーになる秘策⁈

 
 
我が家では不安を改善する方法として、家族共用のカレンダーを準備しました。方法は簡単!家族全員の予定をカレンダーに書き込むだけです
 
 
イベントへの体験参加が決まったときには、本人が見ているところでカレンダーに記入します。1週間くらい前に、もう一度イベント参加について伝えます。余裕があれば、初めて行く場所などの情報をネットなどで再確認します。
 
 
施設の中や周囲にあるもので、息子の興味を引くものを一緒に調べることもあります。数日前から前日に、再度予定を伝え、当日のおおまかな時間の流れを伝えます
 
 
「午前中にイベント参加して、終わったらお昼ご飯を食べようね。午後は、〇〇と××してから家に帰るね。」と。
 
 
ネットで説明したり、当日の大まかな時間の流れを説明するのは、不安の強い息子が、初めての場所などで不安を感じないようにするためです
 
 
何回も予定を確認することは、最初、少し大変かもしれません。でも、これが習慣化したことによって、今では息子はカレンダーを見て、「来週は〇〇あるから、今週は△△しよう。」と自分で自分の予定を把握できるようになりました
 
 

 
 
これからコロナの状況が落ち着いてくると、家族でお出かけをする機会が増えてくると思います
 
 
体調が悪い日は無理をしないように、キャンセルすることも大事ですが、せっかくのお休みの日の予定なので、家族みんなが楽しく過ごせるようにしたいですね。
 
 
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執筆者:松尾歩
(発達科学コミュニケーションリサーチャー)

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