ADHD 対応

最後までやりきれる!ADHD傾向の集中力がなく気が散る子に効く秘訣

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ADHD傾向の集中力がなく気が散るタイプのお子さんにイライラして注意ばかりしていませんか?できないことを注意し続けることは、実はNG!効果がありません。この記事では、ADHD傾向の子が最後までやりきることができる秘訣をお伝えします。
 

【目次】

 

1.熱く語ります!ADHD傾向の集中力がなく気が散る子どものこと

 
 
わたしが、なぜ発達障害・注意欠陥多動性障害(ADHD)傾向の集中力がなく気が散るお子さんのことを熱く語るのか。
 
 
その理由は、まさにわが子が、集中力がなく気が散る子だからです!
 
 
正直、「この気が散るのさえなければ、もうちょっと集中さえしてくれれば、もっと集団生活がうまくいくに違いない!」と集中するよう、必死でこう口にしていました。
 
「今は、コレやっているんだから集中して!」
「他のこと考えなくていいから!」
「何回言ったら分かるの!」
 
繰り返しできないところを言いまくっていました。幼稚園でも先生に言われ続けたので、何とかしなくては!と躍起になっていたんです。
 
 
しかし、息子はまるで変わらない…。
 
 
毎日毎日、同じことを注意し、同じことを指摘し、気が狂ったかのように子どもを叱りつけたことも実はあります。
 
 
そのときは「言えば何とかなる!、まだ伝わっていないなら「もっと強く言わなければ」とずっと思っていたんです。
 
 
しかし、発達科学コミュニケーションを学び、できないことを繰り返し注意し続けることは子どもの成長にとって真逆な対応と知って、子どもに申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。
 
 
みなさんには、子どもの成長に真逆な対応をしてほしくありません。
 
 
ですから次に、なぜ、できないことを注意し続けることがADHD傾向の子どもの成長にとってよくないのかについてお話します。
 
 
 
 

2.できないことを注意し続けることがNGな理由

 
 
集中力がないとか気が散る行動は、実は、ADHD傾向の子どもにはどうにもできません。
 
 
集中力が切れるということは、脳が「もうこれ以上は無理~!」といっぱいいっぱいになっている状態なんです。
 
 
だから、「どうにかしろ!」と言われても一番困っているのは子ども本人なのです。
 
 
「ぼく、どうしたらいいの?」
「怒らないで。どうしていいかわからないの…」
「助けてよ〜」
「できるならしたいけど無理なんだよ~」
 
こんな気持ちなんです。
 
 
できないことをどうにかしろ!と繰り返し叱られることによって、ADHD傾向の子どもはどんどん自信をなくしていくのです。
 
 
そして、内にこもりやすくなる、それとも反抗的になるです。どちらにせよ、自分に自信がない故の行動なのです。
 
 
注意しつづけることで自己肯定感も低くなってしまいます。
 
 
自信がない子どもは素直に人の意見や話を聞いてくれません。わざと聞いていないのではなく、聞く余裕がないのです。なぜでしょうか?
 
 
人は心に余裕がないと人の話を聞く準備ができないのです。
 
 
私たちも不安があったり、心配事があったり、バタバタしたりしているときは、人の話を聞いているようで聞いていないこと、ありませんか?
 
 
私は人の話を聞く余裕は、自分への自信だと考えています。自信は子どもの成長、特に脳の成長に欠かせないものです。
 
 
子どもの自信をつけながら、ADHD傾向の集中力がなく気が散る子どもの特性に合わせた対応をしてみませんか?
 
 
 
 

3.ADHD傾向の集中力がなく気が散る子の対応はコレ!

 
 
気が散りやすいADHD傾向のお子さんにはオススメなのは「ご褒美作戦」です。なぜなら、やることへの見通しがつくからです!
 
 
実は、ADHD傾向で集中力がないお子さんは、やるべきことはわかっていても他に楽しいことがあるとそちらに興味が移ってしまいます。
 
 
やるべきこと以上に他のことが楽しく思え、興味が移ってしまいます。
 
 
そう!ですから、やること・やらなければならないことに楽しさを加えるのがポイントです。楽しいことの中で分かりやすいのがご褒美!なんです。
 
 
「宿題終わったら、○○に遊びにいこうね」
「この問題終わったら、ゲームやろう!」
「10分勉強したら、アイス食べよう」
 
など、ADHD傾向のお子さんが楽しみだと思えることを肯定的に伝え、ご褒美にしてください。
 
 
ここで気をつけて欲しいことは、
 
「宿題しないとゲームはできないよ」
「勉強しないとおやつ抜き!」
 
などと否定的に伝えるのはやめましょう!これは、ご褒美ではなく罰になってしまいます。まったく楽しいと思えませんよね。
 
 
途中で「もう半分まで宿題終わったね」などと声をかけるのも集中力を持続させるのに効果アリです。
 
 
そして、終わったらご褒美と同時に
 
「よく頑張ったね!」
「集中できたね。凄い」
 
などと褒めてあげてください。
 
 
ご褒美については、賛否両論ありますね。
 
 
しかし、私たち大人になっても、ご褒美って嬉しいですよね!私も「今週がんばったらあのケーキを食べる!」なんて言いながら自分のやる気を出しています。
 
 
大人はご褒美がよくて、子どものことになるとなぜか「ご褒美をあげないと動かないようになるんじゃないか」と心配になりますよね。
 
 
心配しなくて大丈夫です!ご褒美は、嫌なことや苦手なことをするための最初のやる気スイッチだったり、見通しをつけたり、集中力を持続させるためのものです。
 
 
ご褒美もあるけれど、褒める・認めることもしっかりしていけばいいのです。
 
 
「できた」という成功体験を重ねるうちに自信もつき、ご褒美なしでも動けるようになっていきます。
 
 
ADHD傾向の子どもは、こまめにご褒美をあげて行動を促していくのがポイントですよ!
 
 
 
 
ご褒美をもらうという「楽しいこと」が、気が散る行動を上回らせるようにしましょう!
 
 
そうすれば、気が散ることもなく集中力も保ちながら、行動を最後まで続けられます。ぜひ、参考にしてくださいね。
 
 
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執筆者:今村裕香
(発達科学コミュニケーショントレーナー)

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