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【Nicotto!限定】昼夜逆転して学校に行けない子どもを効果的に朝型に戻す対応

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昼夜逆転していて学校に行けない子どもの生活リズムを整えようと、朝頑張って起こしても、二度寝されてしまう。そんなお悩みをお持ちお母さんは実は多くいらっしゃいます。ここではそんなお子さんを効果的に朝型に戻すための対応を紹介します!
 

【目次】

 

1.昼夜逆転している子どもが朝起きなくて困っていませんか?

 
 
長い休校が終わりましたね。
 
 
しばらく学校がなかったこともあり、だんだん朝起きるのが遅くなってついには昼夜逆転してしまった中学・高校生もいるかもしれないですね。
 
 
朝起きれないから学校に行けない状態が続いているお子さんもいらっしゃるかもしれません。
 
 
本人が「学校に行くために朝起こして」と前夜には言うから、学校に行く時間に「起きなさい!」となんとか起こしてもとてもだるそうで学校に行けるような様子じゃない…
 
 
結局二度寝して、起きてくるのはお昼すぎ。
 
 
夜なるべく早く寝るようにベットに横になっているようだけれど、結局寝つくのは遅くなっていて、朝起きられな
 
 
そんな昼夜逆転生活・学校に行きたくても行けない状況からなかなか抜け出せないお子さんを前に、どう対応したらよいのかわからないとお困りのお母さんが実はたくさんいらっしゃいます。
 
 
実は、昼夜逆転している子どもは、朝学校に行く時間に無理やり起こすだけでは、体内時計がリセットされにくいのです。
 
 
 
 
そこで、今回は、昼夜逆転しているお子さんの体内時計を朝型に戻していく効果的な対応を紹介します。
 
 

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