最近、大人向けの雑誌を見ていると、
「上手に休む」
「リカバリー術」
「心と体を整えるセルフケア」
「ストレスを抱えない生活習慣」
「自律神経と整える」など
“休む・整える”がキーワードになっている特集を
よく見かけませんか？
大人にとって
積極的に「休むこと」が大切なのと同じように、
いえ、それ以上に
実は子どもたちにとっても、
心と脳を休ませることが大切な時代に来ています。
子どもたちは学校や習いごと
友だち関係などで、
毎日たくさんの刺激を受けています。
脳はフル回転、
気持ちも忙しく揺れ動く。
でも「休ませる方法」を知らないままでは、
疲れが蓄積してしまいます。
肉体的な疲れなら、
寝て回復することができますが、
脳の疲れは、
寝ても、半分ほどしか
回復できないんですね。
その結果、
・集中できない
・イライラする
・寝つきが悪い
といった形で表に出てしまいます。
実際にお母さんから寄せられる相談でも、
「宿題に向かえない」
「夜になると不安が強くなる」
「休みの日もずっとぐったりしている」
といったお悩みがたくさん。
つまり、
子どもの心と脳が
“うまく休めていないサイン”でもあるんです。
そこで、お母さんの出番！
毎日、お子さんに接するお母さんが
子どもの脳の仕組みに合わせて、
安心できる声かけや、
休ませ方を工夫することで、
✅ イライラしていた子が落ち着く
✅ 集中が続くようになる
✅ 「眠れない」が減っていく
そんな変化が次々と起こっていきます。
「休ませる」ことを意識した関わりをすると、
子どもの脳はぐんぐん回復して、
自然と「やってみよう！」と
エネルギーが湧いてくるんですね！
個別相談では、
%LAST_NAME%さんのお子さん専用の
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