脳の発達を加速させるためには
インプットの脳をスムーズにしてあげる
といいんです。
最近の記事の中で『五感』の話や、
その中の1つである『視覚』についてお話ししました。
今日は、五感以外にも
脳にインプットする方法があることを
お話ししますね。
五感というのは、
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚
とありますが
これにプラスして
前庭覚・固有覚
の2つもあります。
前庭覚とは
バランスのことで、
ブランコ、走る、ジャンプ
などを司る感覚です。
固有覚とは
筋肉や関節から得られる
感覚のことで
物を押す、持ち上げる
引く、持つ、ぎゅっと握る
などから得られる感覚のこと。
前庭覚が弱いと
① 動き出しに時間がかかる
（やる気が出ない）
② 体幹が弱く
姿勢が崩れやすい
③ 注意が散りやすい
（集中が続かない）
④ スポーツが苦手
（ボールの距離感、タイミングが掴めない）
⑤ 乗り物酔いしやすい
固有覚が弱いと
① 力加減ができない
（強すぎる・弱すぎる）
② 疲れやすくダラダラする
③ 物をよく落とす・ぶつかる
④ 不安が強い・落ち着かない
⑤ 睡眠の質が落ちる
こんな悩みとも繋がります。
難しいことばかり
お話ししていますが
案外、知らない間に
前庭覚・固有覚を
使っている場合もありますよ！
例えば
クッキーやパン作りをするとき
型抜きやこねるという
力を入れる動作は
固有覚に刺激が入りますし、
こねている時は
もちもち気持ちいいね
もう少し硬めがいいのかな？
やわすぎたかな？
と声をかけることで
触覚の刺激も脳に伝わります！
あと、面白いのは
最近、子どもたちの間で流行っている
『ナルトダンス』知っています？
ミセスのライラックの
音楽に合わせて踊る
アレです。
前庭覚は、
体が傾く・揺れる
移動する・頭の位置が変わるなどで
一番よく刺激が伝わるので
こんなダンスをするのも
とってもいいんですよ！
バランスボールに座って
ゲームをするなどもおすすめですが
バランスを崩さないようにだけ
ご注意くださいね^^
感覚に刺激を入れてあげる
五感＋前庭覚と固有覚を
ご紹介しました！
ご参考になると嬉しいです！
