何度言ってもゲームをやめられない7歳児！
「またゲームばっかり！」
「もう何回も言ってるよね！？」
子どもがゲームをやめられない…、ついイライラして強く言ってしまう！
そして結局、親子でバトル…こんな毎日に疲れていませんか？
わが家の7歳の息子は、やるべきことをやらずにゲームばかり…
そんな姿にイライラしっぱなし…
ゲームに夢中になりすぎて、何度声をかけても聞こえていない様子。
・「そろそろ終わりにしようね」と言ってもスルー
・「あと5分で終わりだよ！」と伝えても
「今ボス倒してる途中なんだから無理！」と反発
穏やかに声かけをスタートしたはずなのに
最終的には「いい加減にしなさい！」と怒鳴ることに…
すると
子どもは「今やめようと思ってたのに！」と癇癪を起こし、
大泣き・大暴れしてしまうこともしょっちゅうでした。
毎日こんなやり取りが続くと、お母さんもヘトヘトですよね。
実はADHDの特性によって「やめられない」理由があるんです。
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ゲームをやめられない本当の理由とは？ADHDの特性を知る！
「やめなきゃいけない」と頭では分かっていても
脳の特性により行動を切り替えるのがとても苦手です。
その理由は、大きく分けて3つあります。
1. 目の前のことに集中しすぎる（過集中）
ADHDの特性の一つに「過集中」といわれるものがあります。
ゲームのように好きなことに対しては、驚くほど集中力を発揮します。
そのため、周りの声が聞こえず、
「やめなきゃいけない」と言われても意識が向かないのです。
2. 興味がないことは後回し
ゲームは楽しくてワクワクするものですが、
その後に待っているのは「お風呂」や「片付け」など
子どもにとってはあまり楽しくないこと。
「つまらないことは後回しにしてしまう」のもADHDの特徴の一つです。
そのため、ゲームを終わらせるよりも、「もっとゲームやりたい！」となってしまいます。
3. 行動の切り替えが苦手
今やっていることから次の行動に切り替えるのが難しいのも、ADHDの特徴です。
「優先順位を決める」「行動を調整する」といった力が弱いため
「やめるタイミング」を決められないんです。
たとえば、大人でも「集中した仕事の作業途中で急に中断させられる」とストレスを感じますよね。
ADHDの子どもにとっては、それが「ゲームをやめること」と同じくらい大きな負担なのです。
では、どうすればスムーズにゲームをやめられるようになるのでしょうか？
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ゲームをやめられた！気持ちをすんなり切り替える３つの声かけテク
わが家では、以下の声かけを取り入れたことで、
息子がスムーズに「ゲームをやめられない」から脱出できるようになりました。
1. 声をかけるタイミングを見計らう
ゲームの戦闘中や集中している場面で声をかけても、
子どもの頭には入っていません。
「一区切りついたら声をかける」
これだけで、まずイライラを減らすことができます。
2. 「実況中継」で肯定する
「〇〇してるんだね～」と優しいトーンで声をかけます。
例えば、
「今、ボス戦がんばってるね！」
「レベルが上がったね！」
と、ゲームの内容を実況してあげると、
子どもは「お母さん、分かってくれてる！」と安心し
お母さんの声が届きやすくなります。
3. いつやめるか、子どもに決めさせる
いきなり「やめなさい！」と言われると、子どもは反発します。
そこで、
「このボス倒したらやめる？」
「次のエリアに行ったら終わりにしようか？」
と、「やめるタイミングを自分で決められる」ようにします。
どうしてもやめられない時は…
「お母さんが10分一緒にやってから終わろうか？」
と、ゲームの時間を区切るのも効果的！
間に楽しいことを挟むと、すんなり切り替えられます。
ゲームをやめられたら
「自分で決めてやめられたね！」と肯定します。
「すごいね！」と褒めるよりも
「自分で決めてやめられたね！」と、具体的に行動を肯定すると効果的です。
これを繰り返すことで、
「やめる→お母さんが肯定してくれる！」という成功体験が積み重なり、
次第にスムーズに切り替えられるようになります。
お母さんのイライラも減り、子どもも無理なくゲームを終わらせられるようになるので、
今日からぜひ試してみてくださいね！
執筆者：彩野紗江
（発達科学コミュニケーショントレーナー）
