昨日は、
「自分の時間が欲しい」
「本当はやりたいことがある」
その気持ちは、
子育てのために消さないでいいよ
というお話をしました。
今日は、
その苦しい子育てを
ただの苦労で終わらせない方法！
についてお話しします。
こんな声が届きました。
「私元々学ぶのが
好きなんだと思います。
だから知らないことをもっと知りたい。
資格とか取りたいって思うけど
子育てが大変で…」
きっとメルマガ読者さんの中には
・学ぶのが好きな人
・旅行するのが好きな人
・人と関わるのが好きな人
・自分の知らないことを
探究するのが好きな人
色々なタイプ
そして色々な職歴や家族歴などを
背景に持つ方がいらっしゃるんじゃないでしょうか。
だけど
私たちに共通していることは
子育てが想像以上に大変だということ…。
家の中だけでなく
外に行っても学校でも
自分の思い通りに
ことが進まないと怒る。
帰り際にママが
「少し買い物に寄ってもいい？」
と聞いただけで、
猛反発して暴言を吐く。
家でも外でも怒る子に
ため息が止まらない…。
毎日毎日ママだって
仕事も、家事も
朝の準備もやらなきゃいけない。
学校や習い事も気になる。
それをこなすのでも
忙しいのに
子どもが怒ってしまうと
ママの心も限界を迎えてしまう…。
だからこそ、私は
お母さん達に
この苦しい状況から
早く抜け出してほしい
と思っています。
自分でクールダウンできる子に！
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子育てに苦労しているお母さん達は
インターネットやAIで
我が子の困りごとが改善する方法を
気がつくと探している。
だけど、その場で
「そっか！」と納得しても
実際にやってみようと思うと
生活に追われて実践できない。
そして怒る我が子にイラッとして
つい叱ってしまって自分を責める。
こんなことを
繰り返しているうちに
どんどん心が追い詰められてしまう。
なぜなら
子どもの困りごとが起きるのは
その子の脳の発達の速度や
日々の関わり方が関係しているから。
怒りは、
わがままや性格の問題というよりも
気持ちを切り替える力。
思い通りにいかない時に
気持ちをコントロールする力。
周りを見て行動をコントロールする力
などが、まだ育ち途中だからなんです。
だからその場その場の対応では
うまくいかないだけではなく
ママの心も消耗していってしまうんです。
なので
ママの心の回復のためにも
大事なことは、
まずお家の中で
落ち着いて学んで対応を知ること。
家でも外でも怒りに振り回され
疲れ切ってしまうのではなく
子育てを学び、
習ったことを試し、
うまくいったこと記し
次につなげていく。
すると、ママが少しづつ
落ち着いて対応できる場面が増え、
声が届く場面や
切り替えられる場面も増え
怒りを爆発させる頻度が少しづつ
減っていきます。
すると、生活の中で
「あれ、今日は少し楽だったかも」
という余裕が生まれ始めるんです。
そして気がつくと
外出が楽になり
ママの心の余裕が生まれていきます。
例えばお買い物の時
ママのそばを
歩ける場面が増えたり
外食で並んでいても
自分なりに待てるようになったり
なっていきます。
苦しい子育てに
ただ耐えるだけはもう終わりにしませんか？
子育てを学ぶことで、
親子の生活が変わり、
ママの心にも余裕が生まれていく。
余裕が生まれると、
「本当はやってみたかったこと」
「楽しい！」と感じることに
もう一度目を向けるようになっていきます。
私も発コミュを学び始めて
2ヶ月目くらいに
発達をもっと学びたい！と
思ったのを覚えています。
そしてそれが今につながっています。
もしよければ
元々好きなことを
教えてもらえませんか？
ーカフェでお茶を飲むのが好き
ー本屋さんでゆっくり本を探すのが好き
ー芝生の上でピクニックが好き
など
教えてもらえたら励みになります♪
ではまた！
