大きなイベントだけでなく、楽しみなことでも「過緊張」する息子
入学式や運動会といったイベントがあると、緊張する子は多いですよね。夜に寝つきづらくなったり、緊張してママにベッタリになったり…
そういったイベントで緊張する、というのは、私自身にもあったので、ある程度理解できたのですが、息子の場合、楽しみにしていたはずのお出かけの前に、突然家で大荒れになる、ということが多かったんです。
仲良しのお友達と遊ぶことになっている日の朝や、大好きな場所へのお出かけの日の朝になって、「やっぱり行かない！」と言い出す息子。
以前は、なんでそうなるのかが理解できず、
「楽しみにしてたやん！」
「もうそんなん言うんやったら行かんでいい！」
とついイライラしてしまっていました。
脳科学を学び、息子の脳についての理解を深めていったところ、脳の特性から緊張しやすく、緊張しすぎることで、行動ができなくなっていることがわかり、対応を変えたところ、「過緊張」によって行動が制限されることはほぼなくなりました！
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ADHD×ASDキッズに起こりやすい「過緊張」とは？
他の子からしたら、「大したことないこと」にも緊張しすぎて、荒れてしまう子。この先ずっとそのままだったらしんどいだろうな、と思いますし、毎回荒れてしまう子への対応も大変ですよね。
注意欠陥／多動性障害（ADHD）×自閉スペクトラム症（ASD）キッズは、脳の特性から、不安が強くなり、行動のコントロールをうまくできなくなってしまいます。
脳の「扁桃体」という、本能的に不安や恐怖を感じる部位が、「危険！」と過剰に反応しやすく、「前頭前野」という「理性」の部分の働きが弱いため、その大きな不安や恐怖をコントロールするのが難しくなるといわれています。
その結果、不安が大きくなりすぎて、「過緊張」となり、パニック状態で、大荒れになってしまうのです。
ストレスがかかると、「前頭前野」の働きがさらに弱くなってしまうので、以前の私のように、イライラして叱る、という対応はもちろんNG。
叱らないカナダ式子育てで、脳を発達させて、「過緊張」を緩和していきましょう！
「過緊張」への対策は「叱らないカナダ式子育て」
緊張しすぎてしまうのは、脳の特性から、不安を強く感じて、その不安をコントロールできないことが原因です。だから、「過緊張」を和らげるには、脳を発達させていきましょう！
脳が発達するのは、ポジティブな感情で行動したとき！
叱らず、できているところだけに注目して、
「歯磨いてるね！」
「宿題してるんだね！」
と行動の実況中継で、肯定的な声かけをしていきます。
さらに、我が子たちに効果抜群なのは、
「手伝ってくれてありがとう！」
「荷物重たかったから、すごく助かる〜!!」
と感謝の声かけをすること！
役に立つのが大好きなADHD×ASDキッズは、自分からどんどんお手伝いをしてくれるようになり、行動量が増えるため、脳が発達していきます。
脳が発達すると、感情や行動のコントロール力がつくので、過度に緊張しすぎることが減り、緊張していても、行動できるようになっていきます。
息子も、「あー緊張するー」と言いながらも、音楽会やお友達とのお出かけを楽しめるようになりました♪
日頃からの肯定の声かけで、子どもの「過緊張」を緩和していきましょう！
執筆者：大谷むつみ
（発達科学コミュニケーショントレーナー）
