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デスクワークが長いと
〇〇が鈍感になる！
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あなたは、
1日の中でどのくらい座っていますか？
✔️座っている時間が長い人
✔️動かない時間が多い人
ズバリ！！
深部感覚が鈍感になります！
深部感覚とは何か？
まず、深部感覚とは、
私たちの体内の器官や筋肉の
動きを感じることができる能力
のことです。
これによって、
体が正しく機能しているかどうか
を感じ取ることができます。
なぜデスクワークを
すると深部感覚が
鈍感になるの？
デスクワークをすると、
ほとんど同じ姿勢で長い時間
座っています。
これが問題です！！
体は動かすことが大切で、
長時間座っていると、
体の筋肉や内部の器官に
刺激が足りなくなります。
これによって、
深部感覚が鈍感になってしまう
ワケです。
鈍感になるとどうなるの？
深部感覚が鈍感になると、
体が正しく動いているか
感じにくくなります。
たとえば、
おなかがすいているかどうかや、
体が疲れているかどうかを
感じにくくなってしまいます。
じゃあ、どうすれば
鈍感を避けることができるの？
鈍感を避けるために、
デスクワークの合間に立ち上がって
体を動かすことが大切です。
たとえば、
30分おきに立ち上がって伸びをする、
部屋を歩き回る、
簡単なストレッチをする
といったことが役立ちます。
これによって、
深部感覚を活性化し、
体が元気に保たれます。
つまり、
長時間す座っていると、
体の中の感覚が鈍くなり、
健康に悪影響を及ぼすことがある！
ですから、
定期的に体を動かすことを
ぜひ意識してみてくださいね！
