ママのコンディションを整えて体と脳のパフォーマンスを上げる！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

脱力で体と脳を鍛える！

 

デスクワーク中心のママの
体と脳のパフォーマンスを上げる！

 

脱力トレーニングの
ストレッチダンス♪

40代ママだからこそ
運動を始める前に
脱力することが大事です。

パソコン中心の生活…

運動習慣がない…

そんな方は
体に力が入っている状態に
なっています。

常に緊張しているので休まらない。

交感神経がずっと働いている…

自分では自覚がなくても
緊張していることで
筋肉はかたまってしまいます。

それが肩こり、頭痛、腰痛に
つながっていきます。

その状態、
つまり、脱力できないまま運動しても

結局強い筋肉を使うから、
弱い筋肉を使わない。

強い筋肉を強くして
弱い筋肉は弱いままで逆効果
ということが起きてしまいます。

だから、脱力トレーニング！

リラクゼーションとも違う、

鍛えるとも違う、

単純に運動習慣を増やすのとも違う

脱力トレーニングの
ストレッチダンスで

ママの体と脳の
パフォーマンスを上げていきましょう！

年齢だから不調は仕方ない…

 

忙しくて運動できない…

 

などと諦めずに動き出して
みてほしいと思います^^