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これが続けられるコツ？？
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今日は、1週間ワークに
ご参加された方の感想を
ご紹介いたしますね！
小学生と中学生のお子さんのママYさんです。
＜Before＞
◉最初のお悩みは何でしたか？
▼▼
メンタルやホルモンバランスの影響
も受けやすく、いまいち体調が
良くないことも多かったです。
過去にクリニックでもヨガを
勧められたりしてきましたが、
体力もなく運動にも消極的でした。
健康的になりたいと思っていました。
運動をしないと！と歩くことと
Switchのリングフィットに
取り組んだりしましたが、
一定期間続いては休んで
またやってというかんじです。
加齢の影響があちこち出はじめ、
コンディションを整えなければ！
と危機感を感じていました。
＜After＞
◉感想や得られたことをお書きください。
▼▼
筋トレなどは力を入れるもの
だと思っていましたが、
渡辺さんのワークから
「脱力」してストレッチという
新しい視点をいただきました。
ストレスから歯ぎしりで歯痛が続いた
ほど力んでいたことがあり、
相当な悪影響・悪循環だったのだと
気付きました。
体だけでなく脳のパフォーマンスも
上がるというご褒美を考えるのも
モチベーションが上がります。
外に出かける準備をしたり、
電源を入れてセッティングしたり
しなくても、思いついたらすぐ
体を動かせばいいだけで、
とても続けやすいです。
ワークを始めて１週間後、朝の
顔のくすみが少ないと感じました！！
化粧品を変えようかと考えて
いたので、驚きです。
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Yさんは
気づいた時にサッと取り組めたことで
1週間続けられたし、
さらにお顔のくすみが取れて
明るくなったという結果も
ついてきました^^
健康になることはキレイになる
ことにもつながっているので
効果が感じられて嬉しいですね！
もうひとり、
中学生お子さんのママKさんの感想も
ご紹介させていただきますね！
＜Before＞
◉最初のお悩みは何でしたか？
▼▼
運動しなきゃ！と分かっている
けれども、思うばかりで
何一つできていない。
そして何をしていいのか分からない。
YouTubeなどで出てくる
「〇代に効く！トレーニング」
なんてやってみても
絶対その場限りで続かない。
「こんなん無理よな～」で終わって
しまい３日坊主にすらならない。
体調が整わないことで気分にも影響
して余計に嫌な気分に陥る悪循環
難しい事、ややこしいことは続かない。
無理はできないなと感じます。
けど、本当は体の不調をどーのこーの
言っていないで、いつまでも元気で
バリバリ仕事していたい。
＜After＞
◉感想や得られたことをお書きください。
▼▼
毎日、時間を見つけてやってみる。
ルーティンにしてしまうことで
ハードルが下がる。
簡単だからすぐできて、しかも
効果を感じられるなんてすばらしい
これが続けられるコツ？？
私がちゃんと続けてやっている
ことがスゴイ！と思う。
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Kさんは
体がラクになっただけでなく
やった後の気分もスッキリした
という効果も得られて、
1週間毎日続けられたんです！
さらに今は四十肩が少し
スムーズに動くようになった
そうです^^
お二人に共通するのは
何かやらなきゃと感じていたけれど
何から始めていいのかわからない。
また、以前やっていたけど、
効果を感じられずに
やめてしまったということ。
自己流は事故流になりがちです。
自分に合う正しい方法を知ると
効果があるからモチベーションが
上がり、次々行動につながります。
目先の困りごとをノウハウで
やり過ごすのではなく
今後ママ自身が困らないために！
どんな風に自分の不調を
見立てていくのか？
それに合わせてどんな
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