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冷えの４タイプを知っていますか？
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女性の7割が悩まされている
「冷え」には、
①下半身タイプ
②手足末端タイプ
③内臓タイプ
④全身タイプ
があります。
①下半身タイプ
・足やお尻の冷えがある。
・顔や手は冷えを感じない。
・顔のほてりを感じる場合もある。
・座っている時間が長い。
②手足末端タイプ
・手足に冷えがある
・運動不足の人がなりやすい
・食事が偏っている
・あまり汗をかかない
③内臓タイプ
・手足は冷えない
・冷えの自覚はあまりない
・お腹を触ると冷たい
・普段から胃の調子がよくない
④全身タイプ
・1年中冷を感じやすい
・風邪を引きやすい
・ストレスが多いと感じる
・体力がなくなったと感じる
冷え性（冷え症）は、はっきりと
目でわかる症状ではないので、
気づかないことも多いですよね。
タイプごとによって、
原因と対策が違うので
自分の当てはまるタイプがわかると
改善していきやすいですね！
