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体中メンテナンスが必要なのはわかっているけど運動嫌いな方や、忙しい方へ
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先日、脱力トレーニングの
ストレッチダンス体験会に
ご参加くださったママの感想を
お届けします^^
①体験会に参加する前の
困り事は何でしたか？
腰が痛い、肩が重い、
疲れが取れない。
しょっちゅう眩暈がする。
体力もなくて子どもとの
時間が苦痛。
イライラが止まらない。
②体験会から得た気づきや
感想をお聞かせ下さい。
こんなにも脳と生活が繋がって
いるなんて驚きだし、全ての
お話がかなり興味深かったです。
ストレッチも思ったより簡単
なのに、1回やっただけで
スッキリしました。
寝る前とかメイクの前とかにやる位は
全然取り入れられそうです。
（セロトニンがつくられるには）
太陽の光とストレッチ、
意識してみるところから始めてみます。
③この体験会はどんな人に
オススメしたいですか？
疲れや子育てに苦痛を感じるママ。
多くのママが少なからず（不調が）
あると思うので、
全てのママが知っておくべき
内容だと思います。
④渡辺あきこの印象をお聞かせ下さい。
とっても分かりやすく、
お話しやすかったです。
もっと沢山渡辺さんの
お話を聞きたいし、
自分のことも聞いて欲しい
と思いました。
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ありがとうございました！
この他にも感想で多かったのが、
「脱力できてませんでした」
「力が入っていることに気づいてませんでした」
というもの。
そうなんです！
力を入れるのは調節できても
無駄な力を抜くのは自力では
難しいんです。
そのために
うまくいった事例を知って
仲間とアウトプットしながら
続けていく環境を活用して
自分のコンディションを整えて
いってもらいたいと思っています！
ひとりでも多くのママに
脱力トレーニングの
ストレッチダンス♪を
知ってもらえたら嬉しいです^^
