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「脱力」こそ、体と脳のパフォーマンスを上げる
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あなたは
1日のうちどのくらい
座っている時間がありますか？
パソコンやスマホの長時間使用など
座りっぱなしの人は、
体がガチガチになりやすく、
スムーズに動かしづらい状態です。
そうすると
体が緊張し続けていて休まらない
それって、肩こりや頭痛をはじめ
腰痛、疲れやすい、痩せないなど、
多くのママが抱える不調の原因にも
なっているんです。
体が無駄な力を抜いて
使えるようになると、
体と脳の不調が整い、
思考、コミュニケーション、
理解、記憶、
感情のコントロールなども
スムーズに働きます！
体の不調は脳の不調を、
脳の不調は体の不調を
引き起こします。
無駄な力を省く＝「脱力」
これこそ、座りっぱなし
おうちワークママが身につけたい
体の使い方なのです。
自分は座りっぱなしだと思う人は
「脱力」を意識してみてくださいね！
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