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とにかく身体が楽なのをしっかり実感できるんです！
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ムダな力を抜いて、力まない体の使い方を取り戻していくから肩こり頭痛などが改善していきます。
体の使い方を取り戻す
ってどういうことかというと、
ってどういうことかというと、
体軸を整えることです。
体軸とは何かというと、
体の中心を通る意識のことで
実際に軸があるわけではなく、
目に見えません。
この体軸を整えることで
姿勢がキレイになったり、
体が動かしやすくなり
腰痛などになりにくくなるんです。
さて今日は、
講座をスタートされた生徒さんの
１ヶ月目、２ヶ月目の変化を
ご紹介しますね^^
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２児のママMさん
before（受講前）
しょっちゅうあちこち痛い。
（特に、肩・首・腰・膝）
思いっきり走れない。
すぐに膝や股関節が痛くなる。
動くのが面倒くさい。
何をするにも腰が重く、
何かする度に疲れるし負担を感じる。
↓ ↓ ↓
after（１ヶ月後）
・新しい気づきはありましたか？
1番は一つ一つの動きは簡単で
すぐ出来ることだけど、
とにかく身体が楽なのを
しっかり実感出来ること。
一つのポーズを隙間時間に
やるだけでも効果を感じるので、
本当に取り組みやすい。
・これからの目標は？
健康に歳を重ねて行きたい！
体力を付けて思いっきり
子どもと遊んだり、
自分のやりたいことを
思いっきり楽しめるようになりたい！
↓ ↓ ↓
受講して２ヶ月後
・新しい気づきはありましたか？
体力的に余裕があり体調が良いと、
ちょっとしたことに左右されにくい。
身体が楽になることを凄く感じるし、
時々ちょっとだけ膝や股関節など
に違和感があってもすぐおさまる。
痛みがあることが、
どこか無理したり
間違ってたりする指標になる。
とにかく無理なく出来る。
・これからの目標は？
もっともっと興味があること、
溜め込んで来た事、、、
動ける自分になっていきたい。
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Mさんも動かし方がわからない
ところからのスタートで、
最初からうまくいっていた
わけではありませんでした。
自己流ではなく
ポイントを踏まえて
1日1ポーズでも良いから
取り組んでいくことで
大きな変化につながっています^^
1度身につけてしまえば、
その上でやってみたい運動を
取り入れてみても良いんです。
自分が分かれば子どもにも
教えてあげられますよ！
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