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身体の緊張をほぐすためにやること
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あなたは
身体の緊張を
ほぐせていますか？
もし、肩や首が重かったり、
なんとなく不調がある方は
「脱力」ができていない
からかもしれません。
なんで脱力できないと
肩こりや不調になって
しまうかというと
身体がガチガチにかたまっていて
血流が悪くなったり、
使えてない筋肉があるからなんです。
つまり、
身体が緊張している状態が
続いているんです。
その状態では疲れが取れにくいのは
想像がつくのではないでしょうか？
そこで重要なのが
緊張をほぐす＝脱力なんです！
なぜ私が
脱力
に取り組んでいるかというと
体が緊張し続けていて
休まらないことが
肩こりや頭痛、
疲れやすい
ストレス
など…
の原因だからなんです。
体験した感想で多かったのが
「脱力できてませんでした」
「力が入っていることに気づいてませんでした」
というもの。
そうなんです。
力を入れるのは調節できても
無駄な力を抜くのは
自力では難しいんです。
そこで
「ふわり脱力トレーニング」
「ふわり脱力トレーニング」
では、ただ鍛えたり
運動したりしません。
どういう状態が脱力できていて
疲れにくい体なのか。
まずは知ることから
始めてみませんか？
それができるのは
ここだけ。
今ならこちらから
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