「起きて！」が届かない朝に。ASDキッズの朝の切り替えがスムーズになるスキンシップ術

こんな悩みありませんか？

• 声をかけても布団から出てこない
• 起きてきたとしても、ボーッとして動かない
• 学校の準備が全然進まない
• 「早くして！」と毎朝バトル
  

では、
なぜASDキッズは朝が苦手なのか？

理由は大きく3つあります。

「切り替え」が極端に苦手だから

ASD傾向のある子どもたちは、「今やっていることから、次の行動に移る」ことが非常に苦手です。

睡眠から覚醒に切り替える行動は、最も大きなハードルのひとつ。
しかも朝は、「着替え」「朝ごはん」「学校準備」など、次から次へと行動が必要になります。

切り替えがうまくいかないと、体も心もブレーキがかかってしまうのです。

「音の刺激」が負担になるから

朝の「起きなさい！」という声が、耳にとって不快な刺激になっていることも多くあります。

特にASD傾向のある子は、聴覚過敏がある場合も多く、大きな声や急な呼びかけにビクッと反応してしまい、かえって身構えてしまいます。

「安心できる環境でない」と動けないから

ASDの子どもたちは、「いつもの安心ルール」があると動きやすいタイプです。

けれど朝は、寝起きでぼんやりした状態。
ママの焦った声や慌ただしい雰囲気に飲まれて、不安と緊張が先に立ってしまい、体が動かない…ということが起こるのです。

疲れが溜まる学期末は特に丁寧な対応を

行事やテスト、慣れない学校生活で、子どもたちの心も体も疲れがたまってくる頃です。

• 朝の生活リズムが乱れてきた

• 学校へのモチベーションが下がってきた

• 「もう頑張れない…」という気持ちが見え始めた

そんな中で、「朝起きられない」「行きたくない」が表面化しやすいのが学期末のタイミング。

今のうちから、「朝の安心ルーティーン」を整えておくことで、夏休みに入るまでの登校を穏やかに乗り切ることができます。

ASDキッズの朝の対応にイライラしていた私の実体験

当時、小学2年生だった息子はASD傾向があり、ある日から突然、起きるのが極端に遅くなってきました。

最初は「朝だよ」と優しく声をかけていましたが…

「起きて！」

「早くしなさい！」

「もう○時だよ！」

と、だんだんイライラした声が増えてしまい、親子バトルが勃発。
私自身も朝から疲れ果ててしまい、朝の少しの時間だけで、一仕事終えたような気分になる毎日でした。

そんな中で出会ったのが、発達科学コミュニケーション。

肯定のテクニックのひとつ。

「スキンシップは期間限定の肯定テクニック」という言葉でした。

ASDキッズに効果的なスキンシップで安心ルーティーンを作る方法

Step　まずは近くに寄って「背中をすりすり」

朝一番は、言葉をかける前にスキンシップから。
そっと背中をなでることで、「ママがそばにいる」という安心感が伝わります。

急に大きな声で呼ぶより、感覚の刺激で目覚めのスイッチが入りやすくなります。

Step　「好きなスキンシップ」を一緒に見つける

ある子は頭ポンポンが好き。ある子は手をにぎってもらうのが安心。
我が家の息子は、背中をさすってもらうのが一番心地よかったようです。

ポイントは、嫌がらないものを確認しながら続けること。

子どもの感覚に合わせたスキンシップが、朝の合図になっていきます。

Step　毎日繰り返し、ルーティーン化する

スキンシップは、一度やったからといってすぐに効果が出るわけではありません。
けれど、毎朝繰り返すことで、息子にとっては「これが始まると起きる時間」というルールに。

結果、起きる時間が自然に早くなり、親子バトルも消えたのです。

よくあるNG対応とその落とし穴

スキンシップ起こすことを始める前、私もやってしまっていたNG対応があります。

• 「起きなさい！」と大声で何度も言う
• 急にカーテンを開けて強い光を当てる
• ベッドから引っ張り起こそうとする

これらは、ASDキッズにとっては「刺激が強すぎて逆効果」になることが多いです。

目覚めは、

「やさしい・静か・安心」の

3拍子が大事。

起こす私も、起きる息子もこんなに変わった！

• 声を荒げなくて済むようになった
• 息子が自分のペースで布団から出てくるように
• 起きるまでの時間が明らかに短くなった
• 朝の支度がスムーズに
• 親子で朝から笑顔が増えた

そして何より、「今日もまた怒ってしまった…」という自己嫌悪がなくなったことが、私自身にとっても大きな変化でした。