花粉症の季節は眠れない？そんな時期でも子どもがさっと行動する声かけ

こんばんは。

花粉症がつらい
時期ですね。

というもの
花粉症の季節は
睡眠の質が、がたっと落ちるからです。

鼻水のせいで
夜間、呼吸がしづらくなると
脳に酸素が行きわたらなくなります。

すると、
朝、起きても
寝た感じがしない
朝が一番、身体がだるいなど。

アレルギー反応により
睡眠の質がおちてしまうのは
大人も子どもも同じです。

ですので、
お子さんにアレルギーがあって
最近、イライラしていたり
だらだらしているなという様子があれば
ぐっすり眠れていない可能性が大です。

しかも、

アレルギーがなくっても
この３月は、やる気が出ない子が
増える時期でもあるんです。

特に、発達に凸凹がある子たちには

３月は、低迷期だと
知っていて欲しいと思っています。

このことを知っておくだけで、
来年の３月、先手の対策が
とりやすくなります。

もし、今、お子さんが今、
やる気がなさそうな様子なら

行動のし始めにかかる
脳の負荷をぐっと減らす
声かけが効果的です。

例えば

宿題ならば

「今日の宿題、一人でする？
　それとも、
　お母さんとする？」

というように。

ここでポイントは
どちらの選択肢も「する」になっている
というところです。

以前の私は
よく言ってしまっていましたが、
「宿題するの？やらないの？」
という声かけは控えてくださいね。

子どもが
“宿題をやらなくたっていいんだ”と
理解してしまうからです。

どっちも「する」の選択肢で
声かけしてあげましょう。

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