母の外出のたびに大泣き！母子分離不安の小学生
母が外出しようとすると泣き止まない小学生に、困っていませんか？
母子分離不安の小学生は、今の不安の段階に合った関わりに変えることで、不安に振り回されず、自分から一歩を踏み出せるようになります。
母子分離不安で、母が少しでも外出しようとすると大泣きしてしまう。
父がいるのに「ママがいい」と玄関でしがみつく。
そんな小学生の姿に、「どうしてうちの子はこんなに不安が強いの？」と悩んでいませんか？
わが家の息子も、まさに母子分離不安の小学生でした。
現在小学1年生の息子は、保育園の頃から母子分離不安があり、小学生になってもその傾向が続いていました。
登園時には毎回大泣き。
休日に私が出かけようとすると、父が家にいても「ママがいい」「行かないで」と玄関でしがみつく。
一緒に来る？と誘っても「嫌だ！」と泣き続けました。
お留守番も嫌。
ママについて出かけるのも嫌。
小学校入学後すぐに不登校になり、外出も強く拒否するようになりました。
以前は泣かれても父に任せて出かけていましたが、不登校になって不安定な息子を置いていくことができず、私は仕事を休職。
買い物は夫や宅配に頼り、私自身も外に出ない生活になっていきました。
「このままではよくない」
「短時間でも、自分の時間を持ちたい」
「できれば、出かけるときに泣かずにいてほしい」
そう思うようになったのです。
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小学生の母子分離不安が続く原因とは？
母子分離不安の小学生は、不安や恐怖に反応する脳の働きがとても敏感です。
私たちの脳には危険を察知して身を守る仕組みがあります。
しかし不安が強まると、「大丈夫」と考える力よりも、「離れたら危険かもしれない」という感覚が先に働いてしまいます。
その結果、母と離れる場面で泣く、しがみつくという行動が起こります。
これは甘えではありません。
性格の問題でもありません。
さらに脳には「繰り返した行動が定着する」という特徴があります。
・登園時に泣く
・母の外出時に泣く
この経験が積み重なると、「ママがいない＝泣く」というパターンが安心の方法として定着しやすくなります。
小学生の母子分離不安が続く背景には、このような脳の働きがあるのです。
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母子分離不安の小学生が留守番できるようになった２つの対策
母子分離不安の小学生が、母の不在の留守番で不安定にならないようにするために、わが家で実践したのは次の２つです。
① 小さな成功体験をつみ重ねる会話
② 母の外出時の「楽しそうなミッション＆ごほうび」
（１）小さな成功体験をつみ重ねる会話
母子分離不安は、出発時だけを工夫しても変わりません。
日常の中で小さな成功体験を積み、ネガティブな記憶を書き替えていくことが大切です。
「着替えるんだね。」
「ごちそうさまって言ってくれてうれしい」
「ゲームしてるんだ。この技かっこいい！」
どんな小さなことでも言葉にして、子どもの記憶に残していきます。
特に母が外出する前は不安が高まりやすいため、この会話がとても重要でした。
（２）留守番中の「楽しそうなミッション＆ごほうび」
お留守番中に「ミッションをするとお菓子がゲットできる」など、ママがいなくても楽しめることを計画しました。
わが家では「宝探しミッション」が効果的でした。
- ミッションのお手紙を渡す
- ヒントをたよりにカードを集める
- すべて集まったらお菓子をゲット
当時、息子はドラゴンボールにはまっていたので、カードにドラゴンボールの絵を描き、「７つ集める」設定にしました。
宝探しでは、「目を使う」「体を動かす」「考える」といった様々な脳のエリアが働きます。
その間、不安に意識が集中し続ける状態から離れやすくなります。
母子分離不安の小学生が留守番できた瞬間
初めてミッションを試した日、息子は母不在の留守番を嫌がり泣いていました。
ところが、ミッションを説明すると、ドラゴンボールの絵を見て泣き止みました。
そして「やる！」と自分でカードを探しに動き出したのです。
私は
「おお！やるんだ！！どこに宝があったか後で教えてね！」
と声をかけて家を出ました。
泣かずに家を出られたのは本当に久しぶりで、体が震えるほど嬉しかったのを覚えています。
その後も出かけるたびにミッションを用意しました。
月２回、週１回と、私が外出できる日が増えていきました。
やがてミッションがなくても、泣かずに留守番できる日が出てきました。
今でも「いやだ」と言う日もあります。
けれど外出前に肯定的に関わり、安心の土台をつくることで、息子は「いってらっしゃい」と送り出してくれるようになりました。
今では1～2時間の留守番ができるようになっています。
母子分離不安の小学生は、同じ方法でも段階によって効果が違います。
軽い不安の段階なのか、
登校しぶりや不登校に発展している段階なのか。
段階に合った関わりに変えることが、回復への近道です。
母子分離不安は、早い段階で安心を積み重ねるほど変化が早まります。
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母が外出しようとすると大泣きする母子分離不安の小学生についてのよくある質問（Q＆A）
A．おかしくありません。
小学生になっても母子分離不安が続く子はいます。不安や恐怖に反応する脳の働きが敏感な場合、年齢に関係なく不安が強く出ることがあります。これは甘えや性格の問題ではなく、脳の特性によるものです。
A．自然に落ち着く子もいますが、関わり方によって差が出ます。
母子分離不安は、安心できた経験が積み重なることで少しずつ落ち着いていきます。一方で、不安が強い状態のまま同じ対応を続けていると、不安のパターンが定着してしまうこともあります。今の不安の段階に合った関わりに変えることが大切です。
A．その場で泣き止ませようとするより、日常で安心を積み重ねることが大切です。
母子分離不安は、外出の瞬間だけ工夫しても変わりにくい傾向があります。日常の中で「できたこと」「頑張っていること」を言葉にして伝え、安心の記憶を増やしていくことで、不安に振り回されにくくなっていきます。
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