夏休み「暇！何すればいい？」と小学生が言うたびに自分を責めてしまうママへ
長い夏休み。
子どもと一緒に過ごす時間が増えると、
「ママー、暇！」
「やることない！何すればいい？」
と毎日のように聞かれて、困ってしまうことはありませんか？
仕事や家事がある中で、ずっと一緒に遊んであげることは難しいですよね。
「ごめんね、あとでね。」
そう声をかけるたびに、
「もっと夏休みを楽しませてあげられたら違うのかな…」
「私の関わり方が足りないのかな…」
そんなふうに、自分を責めるような気持ちになってしまうママもいるかもしれません。
子どもには楽しい思い出を作ってあげたい。
夏休みを満喫してほしい。
そう願っているからこそ、子どもを満たしてあげられていないような気持ちになってしまいますよね。
だけど、子どもが何度も「暇！」「何すればいい？」と言うのは、
ママを困らせたいからでも、ママの頑張りが足りないからでもありません。
実はその言葉の裏には、「自分で何をしたらいいのか決められない」という困りごとが隠れていることがあります。
我が家には、小学３年生の息子がいます。
ゲームやYouTubeの時間が終わると、すぐに
「暇、何すればいい？」と聞いてきます。
「好きなことしたら〜」と言っても、なかなか自分から動こうとしません。
挙げ句の果てには、「つまんない！」と怒り出すのです。
在宅で仕事をしている時は、１日中ずっと構ってあげるわけにもいきません。
そんな時は、
「せっかく自由なんだから、好きなことすればいいのに。」
「自分で決めて何かしてよ…」
と、ついイライラしてしまっていました。
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夏休みに「暇すぎる！やることない」と言うのは、自分で決めて動き出すことが苦手だから
「暇なら好きなことをすればいいのに。」
ママから見ると、そう思いますよね。
だけど、子どもにとって「自由な時間」は意外と難しい時間です。
なぜなら、「今日は何をしようかな？」と自分で決めることは、
思っている以上に頭を使うからです。
やることが決まっている学校や習い事では動ける子でも、
自由な時間になると急に「何すればいい？」と止まってしまうことがあります。
特に、日頃から些細なことに不安を感じやすい子は、
「これで合っているかな？」「失敗しないかな？」と考えやすく、
自分で決めて動き出すまでに時間がかかることがあります。
その理由は、大きく２つあります。
見通しが立たない
日頃から些細なことに不安を感じやすい子は、見通しを立てることが苦手です。
そのため、やることがはっきりしていないと、何から始めればいいのかわからず、行動をスタートすることができません。
つまり、
「自由な時間＝好きなことができる時間」ではなく、
「何をすればいいかわからず困ってしまう時間」になってしまうのです。
「どうせダメ」と考えてしまう
また、このような子は、ネガティブな思考が積み重なりやすい特徴があります。
たとえば、子どもが「これやりたい！」と自分で決めたときに、
「それは今はできないよ。」
「他のことにしたら？」
「こっちの方がいいんじゃない？」
そんなやり取りが続くと、
子どもは
「自分で決めても、どうせ違うって言われる。」
と感じるようになります。
すると、少しずつ自分で選ぶことを避けるようになり、
「ママ、何すればいい？」
と、ママに答えを求めるようになってしまうのです。
だから子どもは、遊びたくないわけでも、ママを困らせたいわけでもありません。
「自分で何をしたらいいのか決められない」という困りごとを抱えているだけなのです。
だからこそ大切なのは、「何でも好きにしていいよ」と自由を渡すことではありません。
子どもが安心して「これならやってみよう」と思える環境をつくることが、自分で考えて動く力につながっていきます。
次に、我が家で実際に効果があった２つの方法をご紹介します。
子どもの「やってみたい！」を引き出す２つの工夫
子どもが「何すればいい？」と聞いてくるたびに、答えを教えてあげる必要はありません。
大切なのは、子どもが「これならやってみよう！」と自分で決められる環境をつくることです。
我が家では、次の２つを意識したことで、「何すればいい？」と聞かれる回数が少しずつ減っていきました。
選択肢を用意して「自分で決める経験」を増やす
まずは、子どもが選びやすいように、２つの選択肢を用意してあげましょう。
例えば、
・ブロックと折り紙、どっちにする？
・漫画を読むのと映画を見るの、どっちがいい？
・外で遊ぶのと家で遊ぶの、今日はどっちの気分？
このように選択肢を用意すると、子どもは
「自分で決めた！」という経験を積むことができます。
最初は２択で十分です。
そして子どもが選んだら、
「いいね！」
「楽しそう！」
と肯定的に受け止めてあげましょう。
その積み重ねが、「自分で決めて動く力」を少しずつ育てていきます。
やりたいことを見える化する
ホワイトボードや紙に「今日できること」や「やりたいこと」を書いて、子どもがいつでも見られる場所に貼っておきましょう。
不安を感じやすい子は、頭の中で予定を組み立てるよりも、目で見て確認できる方が安心して行動しやすいことがあります。
「何をしようかな」と迷った時も、自分で見て選べるため、「やることない！」と言う前に行動へ移しやすくなります。
我が家の息子も目から入る情報を理解しやすいタイプだったので、
ホワイトボードに
・朝やること
・やりたいこと
・夏休みの宿題
を書いて貼るようにしました。
例えば、
・折り紙
・漫画を読む
・植物に水をあげる
・工作
・読書感想文
・映画を見る
・一緒にご飯を作る
などです。
すると、
「あ、これやりたかったんだ！」
と、自分からリストを見て動き始めることが増えていきました。
「この中から選んでいいよ」
という安心感があることで、子どもは一歩を踏み出しやすくなります。
「やることない！」「何すればいい？」が減った我が家の変化
夏休みは、子どもに予定をたくさん用意してあげることが大切なのではありません。
大切なのは、子どもが「自分で決めてみよう」「やってみよう」と思える経験を積み重ねることです。
我が家の息子も、暇になるとホワイトボードを見て
「あ、これやりたかったんだ！」
と、自分で遊びを見つけられるようになりました。
「何すればいい？」と聞かれる回数もぐんと減り、私も安心して仕事に集中できる時間が増えました。
子どもが自分で考えて動けるようになることは、子どもの成長だけでなく、ママが自分の時間や仕事を大切にできることにもつながります。
今年の夏休みは、予定をたくさん用意することよりも、
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夏休みに「暇すぎる！やることない！」と言う小学生によくある質問（Q&A）
A．親のせいではありません。
夏休みだからといって、親が毎日予定を考えたり、楽しませたりする必要はありません。「やることない！」と言う子の中には、自分で何をしたらいいか決めることが苦手な子もいます。
大切なのは、親がすべて用意してあげることではなく、子どもが「これならやってみよう」と自分で選べる環境をつくることです。
A．毎回答えを教える必要はありません。
「〇〇と△△ならどっちにする？」と選択肢を用意したり、「今日できること」を見える場所に書いておいたりすることで、子どもは少しずつ自分で選び、自分から動けるようになります。
最初から一人で考えさせるのではなく、選びやすい環境をつくることが大切です。
A．「やる気がない」のではなく、「どう動けばいいかわからない」のかもしれません。
毎日のように「やることない！」と言ったり、一人で遊び始めることが難しかったりする場合は、自分で決めることに不安を感じている可能性があります。
無理に「自分で考えて」と突き放すのではなく、安心して選べる環境を整えることで、自分から行動できる力は少しずつ育っていきます。
「安心して選べる環境って、具体的にどうすればいいの？」と思った方は、子どもが自分から動き出すための『正しい甘やかし方』を動画で詳しくお話ししていますので、ぜひご覧ください。
＜執筆者＞
発達科学コミュニケーション アンバサダー
仲村まな
