「もう限界」繊細な小学生のママにだけ癇癪は脳からのSOSだった！

家でだけ、ママにだけ癇癪を起こす原因は、繊細な子の脳の特徴にあります。

ひといちばい敏感な気質を持った繊細な子の脳は、先生やお友達の気持ちや雰囲気を誰よりも察し、無意識にそれに過剰に応えようとしてしまいます。

また、白黒思考になりやすく、「先生がダメって言ってた」「ルールは守るもの」などと、一度言われたことを言われた通りに行おうとするため、「クラスのお手本です」と言われることも。

一方で、自分の気持ちは上手くだせず、スッと言葉にするのが苦手なのも繊細な子に多い傾向です。

本当は嫌なのにお友達に嫌と言えなかったり、無意識に我慢した結果、見えないストレスが蓄積し、家に帰る頃にはエネルギー不足になり、感情をコントロールできないまま安心できるママにぶつけてしまうのです。

感情をワーッと爆発させると、一時的にストレスが軽減されるため、その行動が脳のクセとなり、学校では我慢、家では発散という悪循環が生まれてしまいます。

このように、一見ワガママに見えたり、「この子大丈夫？」と思うような行動は、実は脳からの「ママたすけて！」のＳＯＳなのです。

では、このＳＯＳどのように対応すればいいのでしょうか。

次の章で、今日からできる対応術についてお話しますね。

３．癇癪を根本解決！今日からできるママの対応術

◆癇癪はスルーと肯定の使い分けが大事

お子さんの癇癪に、寄り添ったり応戦するのは逆効果！

「何が嫌なの？」「いつまで怒ってるの？」「いい加減にして！」つい質問攻めしたり、感情が巻き込まれて応戦してしまうことは、癇癪を起こせばママが注目してくれると、子どもの脳に間違った学習をさせることになります。

気づけば癇癪を起こすことがクセになり、帰宅するなりママにだけ癇癪が頻発することになるのです。

癇癪をスルーするためのコツは2つ。

「見て見ぬふり」「肯定するタイミングを見計らうこと」です。

まずは、体や視線を向けず、家事をするなどママは気づいてないという姿勢でいましょう。

最初はママの反応がないことで、かえって癇癪がエスカレートすることもありますが、そこで反応すると、それがママの注目を受けるための基準になってしまうため、グッと堪えましょう。

ママに反応してもらえないことが分かると、それまでの暴言、暴れる、物を投げる、床に寝転がって泣きわめくという行動から、「ママ～」と呼びかけてきたり、すり寄ってきたり、何か伝えようとするタイミングが訪れます。

この時に「なあに？」と笑顔で穏やかな声で反応し、話を聞いてあげましょう。

上手に言えなくても、怒りながらでも、言葉で伝えてくれたのなら、「話してくれてありがとう！」「言葉で教えてくれたから、ちゃんと気持ち分かったよ」などと肯定します。

この対応を繰り返すことで、脳が学習しなおし、困ったときには言葉で伝えるという行動が増えるようになります。

◆肯定9：否定1のコミュニケーション

先ほどお伝えした対応をするにあたっての注意点があります。

それは、日ごろから肯定的なコミュニケーションで、子どもの安心と自信をチャージしておくことです。

ママとの心のつながりに安心感を感じられているからこそ、癇癪をスルーしても、お子さんが不安になったり不信感を持つことなく、癇癪が和らいでいくのです。

結果を褒めるのではなく、「起きてきたね」「今日も元気で嬉しいな」「ご飯食べてるね」など、当たり前のことにもたくさん注目し声をかけることで、「ママは見てくれている」「これで大丈夫なんだ」と自信を育んであげましょう。

学校でのストレスをおうちでリセットする、この基本の関わりがあってこそ、感情が爆発することが減り、癇癪もなくなっていきます。

◆子どもの感情に巻き込まれないコツ

とはいえ、毎日続く癇癪に、もしかしたらママの脳が反応しうまくスルーできない！ということもあるかもしれません。

そんな時はぜひ、３分でいいのでその場を離れ、一人の時間をつくりましょう。

お子さんの安全を確保したうえで、トイレや洗面所、寝室など一息つける場所に避難しましょう。

人間の怒りのピークは９０秒という研究があります。

この９０秒で応戦してしまわないように、あえて物理的に距離を置くのです。

好きな音楽を聴く、雑誌を読む、紙に状況を書き出すなど、何か別の行動をすると、意識がちがうところに向き、怒りで暴れている感情の脳が落ち着き、理性の脳に切り替えやすくなります。

わが家の娘はわずか4日で変化が出はじめ、１ヶ月たつ頃には何が起きても「まいっか」と自分で気持ちを切り替えられるようになり、地雷を恐れる日々から卒業することができました。

小学生のママにだけ癇癪に悩まれていたら、ぜひ参考にしてみてくださいね！