過剰適応

「あなたにこうしてほしい」ではなく「私はこう思う」と、主語を相手ではなく私にして伝えるアイメッセージ。強制感を減らしつつ、自分の気持ちや要望を伝えることが可能な方法ですが、相手によっては使い方に注意が必要です。この記事では、過剰適応になりやすい子どもに伝える時のポイントをお伝えいたします。

発達障害（特にグレーゾーン）の中には、過剰適応になりやすいタイプがあります。こちらの記事では、分離不安が進行し、不登校になった後「自閉症スペクトラム（ASD）」グレーゾーンと診断された私の娘が、過剰適応になった経緯と解消した方法をご紹介しています。

過剰適応の特徴に、ケンカやその場の雰囲気を悪くすることを恐れ、自分の想いより他人の想いを優先してしまう行動があります。娘が小学１年生の時に経験したお友達との様子と、解消した方法をご紹介します。

大人や周りの表情や空気を敏感に感じ取り、期待に応えようとして、自分の気持ちにフタをしてしまうことは、過剰適応の代表的な特徴です。私の娘が我慢せずに自分の気持ちを言えるようになった方法をご紹介します。

先生や周りの人たちから「しっかりしてるね」「頼りになります」と聞くのに、家ではまったく様子の違うお子さんはいませんか？もしかすると、過剰適応という状態に近づいているかもしれません。この記事では、わが子に起きた過剰適応の経緯と解消方法をお伝えします。