今日は台風の影響で、
休校になっている地域も
多いですね。
お仕事の調整など
突然の対応お疲れ様です。
そして
こんな日は、
不安・緊張が強い子にとって
いつも以上に
心がザワザワしやすい日です。
学校が休みになる。
予定が変わる。
外の雨や風の音が強い。
ニュースでは
台風情報が何度も流れる。
大人にとっては
「情報を確認しているだけ」
でも、
不安が強い子の脳には
「何か大変なことが起きている」
「怖いことが来るかもしれない」
「窓ガラスが割れたらどうしよう」
「川が氾濫したらどうしよう」
とネガティブなこととして
受け取りやすいことがあります。
だから今日、
おうちで気をつけてほしいことが
３つあります。
１つ目
ニュースを流しっぱなしに
しないこと。
台風情報は大切です。
ですが、
同じ映像や
強い言葉を何度も見ることで、
子どもの不安スイッチが
入りっぱなしになる
ことがあります。
必要な情報はママが確認して、
子どもには短く、
安心できる言葉で
伝えてあげてください。
たとえば、
「今日はおうちにいる日だよ」
「外には出ないで、
安全に過ごそうね」
「ママがちゃんと確認しているから
大丈夫だよ」
このくらいで十分です。
２つ目
ママ自身が不安に
なりすぎないこと。
もちろん、
台風の日に心配になるのは
当たり前です。
ですが、
ママの表情や声のトーンは、
不安が強い子にとって
とても大きな情報になります。
ママが不安そうにしていると、
子どもは言葉にしなくても
感じ取ります。
「危険な状態なんだ」
「ママも怖いんだ」
と、脳が緊張モードに
入りやすくなります。
こんな日は、
完璧に過ごそうとしなくて
大丈夫です。
勉強を進めなきゃ。
生活リズムを崩しちゃダメ。
せっかく休みだから
何かさせなきゃ。
そう思わなくて大丈夫。
まずは、
安心して過ごすことが
最優先です。
３つ目
今日の見通しを立てること
不安が強い子に必要なのは、
特別なことよりも、
「今日はこう過ごせばいいんだ」
とわかる見通しです。
朝のうちに、
「今日はおうちで過ごす日」
「午前中は好きな遊び」
「お昼を食べたら少し宿題」
「夕方はお風呂」
こんなふうに、
ざっくりでいいので
今日の流れを
伝えてあげてください。
予定がわかるだけで、
子どもの脳は
安心しやすくなります。
台風の日は、
子どもを頑張らせる日ではなく、
安心を貯める日。
不安・緊張が強い子は、
「大丈夫だよ」
と言われるだけでは
安心できないことがあります。
だからこそ、
ニュースを止める環境。
ママの落ち着いた声。
今日の見通し。
この3つが、
子どもの安心スイッチに
なります。
今日はまず、
親子で安全に。
そして、
ママも無理せず
過ごしてくださいね。
もし今日、
お子さんがいつもより甘える、
イライラする、
YouTubeやゲームから離れにくい、
「暇」
「怖い」
「何したらいい？」
が増えるなら、
それはわがままではなく、
不安で脳が落ち着かない
サインかもしれません。
そんな日は、
叱って整えるより、
安心させて整える。
ここを意識してみてくださいね。
とはいえ、
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それでは安心安全に
今日を乗り切っていきましょう！
