今日は
ADHDキッズの子育てストレスを解消する鍵
についてお話ししていきますね。
ADHDキッズを発達させよう
と思った時に、
サポートの効果を
半減させてしまうものが
いくつかあります。
その中でも
早めに解消したほうがいいのが
ママの子育てストレスです。
ADHDキッズを育てていると
ストレスを感じることは
とても多いですよね。
私のところに相談に来てくださる方と
お話をしていると
ダントツで多い
ママのストレスの原因があります。
それはズバリ、
わからない！！
です。
どうしてそんなに自分勝手なの！？
どうして叱れば叱るほどふざけるの！？
どうしてこのタイミングで
それをやり始めるの！？
などなど、ADHDキッズを育てていると
「もう、どうすればいいのよ！！」
と耐えきれなくなり
結局怒ってしまうことって
きっと多いと思うんです。
だけどママが
「この対応でいいんだ！」
と確信を持って子育てができるように
なれば、
もっとラクに
子育てができるように
なりますよね。
ママが確信を持って
対応できるようになるために必要なこと。
それはズバリ、
子育てをシンプルにして
やることを減らすこと
です！
・あれもこれもなんとかしようとせずに
今一番困っていることに集中して対処する
・一度で問題を解決しようとせずに
スモールステップで取り組んでいく
と言うように、
「今すべきことはこれだけ！」
と言う状態にすることで
イライラから解放されて
子育てができるようになります。
例えば今一番困っていることが
「ゲームの時間を守らないこと」
なんだったら
ステップ１
ママが声をかけてから
時間がかかってもいいから
自分の力でやめたらOK
ステップ２
ママが声をかけて
約束の時間通りにやめられたらOK
ステップ３
ママが声をかけなくても
自分でやめられたらOK
と言うように
まずは３つのステップに分解します。
そうすることで
今クリアすべき目標が明確になるから、
後は発コミュを使って、
その子に合った適切な対応をしていく、
と言う感じです。
発達凸凹子育てのイライラから抜け出すために
一番必要はことは
ママがやることを
シンプルにすること！
ぜひ覚えておいてくださいね^ ^
