さて今日は
「いよいよ冬休み！
冬休みこそ“不安が強い子”の
脳が伸びる最適な時期なワケ」
についてのお話です。
昨日は、
「不安が強い子の脳の安全スイッチ
“扁桃体”が過敏になっている」
というお話をしました。
今日は
“じゃあ、いつサポートを始めれば
回復が加速するの？”
という タイミングの話 をお伝えします。
年末が差し迫り、
このまま年を越すのかな…
また来年も同じ日々の繰り返しなのかな…
そんな風に不安を感じているママも
多いはず。
結論から言うと…
実は冬休みはお子さんの脳を伸ばす時期
としては最適な時期！
なぜなら…
学校が休み＝
脳の負荷が一気に下がる
からです。
不安が強い子にとって学校生活や
不登校生活は
毎日が”小さなストレスの連続”です。
人間関係、課題、時間のプレッシャー、
朝の準備の葛藤…。
おうちにいる子も、
罪悪感やうしろめたさ、
ここから先の不安…
もう追いつけないかもしれないという
絶望…
もともと持ち前の「偏桃体の過敏さ」
に加え、
思春期でさらに扁桃体が
過敏になっている子、
さらにさらに自分の思ったような生活を
送れていない子にとっては
それだけで自律神経が乱れる要因に。
学校に行っている子もいない子も
学校が通常運転の時間は
不安や緊張を感じやすいんです。
でも 冬休みは、違います。
これらの負荷が一時的に
“ゼロ” になります。
負荷が下がると、脳はようやく
「安心して回復モードに入れる」
というスイッチが入ります。
だから今は、
思考のクセ・ネガティブの連鎖
自律神経の不調の負の連鎖を
立て直す最高のタイミング。
冬休みは
安心安全の土台が
作りやすい時期
・家族と過ごす時間が増える
・予定もある程度コントロールできる
・朝のプレッシャーから解放される
つまり
「安心安全」がもっとも
確保しやすい時期。
安心が増えると、
前頭前野＝行動スイッチが
動き出しやすくなるので、
小さな成功体験を積むには
ベストシーズンなんです。
さらにいうと…
人と会う・イベントが増える＝
経験値が上がる時期
冬休みは自然と
・親戚、友達
・季節イベント
・外出の機会
が増えます。
“安心のベース”がある状態で
こうした機会を積むことで、
✔ 「やってみたらできた！」
✔ 「これなら大丈夫かも」
✔ 「ちょっと自信出てきた」
という 脳の成長を後押しする経験値
が一気に伸びます。
「安心 × 経験のセット」で
脳の成長スピードは加速します。
もっというと、
来年に向けて
“スタートダッシュ”が切れる時期
不安が強い子は、
「1月の寒さ＋学校再開」で
一気に調子を落としやすい時期に
入ります。
この冬に土台を整えておくことで…
✔ 年明けの気持ちが軽くなる
✔ 助走期間になる
✔ 不安の連鎖が止まりやすい
来年の大きなステップに
スムーズにつながります。
「今」始めることで、
お子さんの脳は伸びやすい
ということ。
冬休みは、
ただ休むだけの時期ではなく、
脳の成長を一番サポートしやすい
年に数回の特別な期間。
このタイミングを活かすことで
来年へのスタートダッシュが
驚くほどスムーズになります。
ママの「この生活いつまで続くの⁉」
の絶望感からも解放されますよ。
明日から今年最後のセミナー募集を
始めます。参加希望の方はメルマガ登録か
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9日火曜日13:00
10日水曜日14:00
11日木曜日10:00
このお時間で開催します。
ご予定をチェックされてくださいね。
今日はここまでです。
