急な予定変更が苦手な発達障害ADHDタイプの子ども
発達障害ADHD（注意欠陥多動性障害）タイプの子どもの中には、急な予定変更が苦手な子がいます。
「今日はこんな予定に変わるよ」と事前に伝えても、「ヤダ」「やりたくない」「行きたくない」と、ワガママともとれるようなことを言ってきます。
わが家の小６の息子もまさに予定変更が苦手です。
私が仕事で帰宅時間が変更になったときのこと。
「本当は17時の予定だったけど、18時くらいになるね！」と電話したところ「えっ…何時？何時に出るの？どういうこと？」と、パニックのようになり、そこから不機嫌になっていくのです。
このように予定が狂うとイライラするので、私はなるべく予定変更が起きないように、予定を立てることに慎重になったり、なるべくいつも同じスケジュールで過ごせるようにと、子どもに気を使うようになっていきました。
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先が読めないことは不安をあおります
発達障害ADHDタイプのお子さんは、先のことを見通すことが苦手な子が多くいます。
小さなお子さんだから苦手ということではなく、小学校高学年、中学生になっても、先をしっかりと見通していないために、急な予定変更はとても不安になります。
先の項のように、母親の帰宅時間が変更になると、
・どんな変化が自分に降りかかるのか
・帰宅までどう過ごすのか
想像ができないのです。
夕食の時間が少し遅くなるかもしれないし、少し遅くなったところで、とくに大きな変化はないかと思うのですが、その「そんなに変化がないと思う」ということを想像できないのです。
また、感情のコントロールが苦手なことも多いお子さんが多いので、気持ちの切り替えがうまくできず、さらに不安をあおっていくのです。
「待っていたらそのうちお母さんは帰ってくるんだろうな…何してよっかな」なんて思考には至らないのです。
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苦手な予定変更に対応できるようになる２ステップ
急な予定変更が起きたときには、２ステップの対応で子どもの不安を取り除いてあげましょう！
予定は視覚化できるようにしておく
ADHDタイプのお子さんは目から入ってくる情報には、きちんと理解できることが多いので、予定変更が見てわかるようにしてあげましょう。
直接会って話せるようでしたら、紙に書いて説明してあげるといいですね！
時系列で、自分の予定、関わってくる人の予定を書き出すと、より理解が深まります。
スマホを持っている年代のお子さんでしたら、直接会えないときには、LINEなどで伝えるのもいいですね！
文字で打つのもいいですが、メモを書いて、それを写真で撮って送ると一気に情報を見て理解することができます！
不安な気持ちはそのままでいい！
予定変更は理解できたし、子どもが「わかった！」と言ったのに、それでも不安を訴えてくることもあるでしょう。
そんなときは不安な気持ちをすべて吐き出させて、「そっか、そっか」と受け止めてあげましょう。
「そんなわけないじゃん!?」と思うようなことや、「いや、そういうことじゃない…」というようなことを言ってくることもあるかもしれません。
それでも、ひとまず不安な気持ちを吐き出させることをさせます。
うまく言えないような様子が見えたら「〇〇ってこと？」と聞きだしてあげるのもいいですね！
不安な気持ちを言語化していきましょう。
全部吐き出せたら、自分は大丈夫なんだということが子ども自身にも見えてきます！
不安を少し抱えながらでも、結果的に大丈夫だった！という経験を積み重ねていくことで、予定変更しても大丈夫！という自信がついていきますよ！
執筆者：津森あかね
（発達科学コミュニケーションアンバサダー）
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