急な予定変更が苦手な発達障害の思春期男子
発達障害・グレーゾーンの子どもの中には、急な予定変更が苦手な子がいます。
「今日はこんな予定に変わるよ」と事前に伝えても、「ヤダ」「やりたくない」「行きたくない」と、ワガママともとれるようなことを言ってきます。
わが家の息子もまさに予定変更が苦手です。
私が仕事で帰宅時間が変更になったときのこと。
「本当は17時の予定だったけど、18時くらいになるね！」と電話したところ「えっ…何時？何時に出るの？どういうこと？」と、パニックのようになり、そこから不機嫌になっていくのです。
なるべく予定変更が起きないように、予定を立てることに慎重になったり、なるべくいつも同じスケジュールで過ごせるようにと、子どもに気を使うようになっていきました。
先が読めないことは不安をあおります
注意欠陥多動性障害（ADHD）タイプのお子さんは、先のことを見通すことが苦手な子が多くいます。
小学校高学年、中学生になっても、先をしっかりと見通していないために、急な予定変更はとても不安になります。
先の項のように、自分自身の予定が変わるわけでもなくとも、母親の帰宅時間が変更になると、どんな変化が自分に降りかかるのか、帰宅までどう過ごすのか、想像ができないのです。
夕食の時間が少し遅くなるかもしれないし、少し遅くなったところで、とくに大きな変化はないかと思うのですが、その「変化がないと思う」ということを想像できないのです。
予定変更に対応できるようになる２ステップ
急な予定変更が起きるときには、２ステップの対応で子どもの不安を取り除いてあげましょう！
予定は視覚化できるようにしておく
ADHDタイプのお子さんは目から入ってくる情報には、きちんと理解できることが多いので、予定変更が見てわかるようにしてあげましょう。
直接会って話せるようでしたら、紙に書いて説明してあげるといいですね！
時系列で、自分の予定、関わってくる人の予定を書き出すと、より理解が深まります。
直接会えないときには、LINEなどで伝えるのもいいですね！
不安な気持ちはそのままでいい！
子どもがわかった！と言ったとしても、それでも不安を訴えてくることもあるでしょう。
そんなときは不安な気持ちをすべて吐き出させて、「そっか、そっか」と受け止めてあげましょう。
「そんなわけないじゃん!?」と思うようなことや、「いや、違う…」というようなことを言ってくることもあるかもしれません。
それでも、ひとまず不安な気持ちを吐き出させることをさせます。
うまく言えないような様子が見えたら「〇〇ってこと？」と聞きだしてあげるのもいいですね！
不安な気持ちを言語化していきましょう。
全部吐き出せたら、大丈夫だということが子ども自身にも見えてきます！
不安を少し抱えながらでも、結果的に大丈夫だった！という経験を積み重ねていくことで、予定変更しても大丈夫！という自信がついていきますよ！
執筆者：津森あかね
（New Mammyアンバサダー★★）
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