昨日は、
「ちゃんとしなきゃ」
「ミスしちゃダメ」
という気持ちが続くと、

心も身体も休まりにくくなる、
というお話をしました。

今日は、研究データから
完璧主義と学校での不安の関係を
見ていきましょう。

2019年に発表された
スペインの研究では、

８〜11歳の子ども1,809人を対象に、
完璧主義の特徴と
学校で感じる不安との関係を
調べています。

そこでわかったのは、

失敗した自分を
厳しく責める傾向や

周りから
完璧を求められていると
感じる傾向が強いほど、
学校での不安も
高いということ。

一方で、
高い目標に向かって
完璧を目指して努力する傾向には

学校での不安との
はっきりした関連は
見られませんでした。

つまり、
完璧主義といっても、
どんな気持ちで頑張っているかで、
学校での不安との関係が
違っていたんです。

ここで、
お子さんの学校生活を
少し思い浮かべてみてください。

授業で答えを発表する。
テストを受ける。
宿題を提出する。

大人から見ると、
いつもの学校生活ですよね。

ところが、お子さんが、

「間違えたら恥ずかしい」
「できないと思われたくない」
「ちゃんとできない自分はダメ」

そんなふうに感じていたら、
ひとつひとつの場面が
大きな負担になっているかもしれません。

勉強についていけている。
お友達とも過ごせている。

だからこそ、
ママからは見えにくい
しんどさもあるのです。

「できているから大丈夫」
と思っていた子が、
学校に行くことを
つらく感じている。

その背景を考えるとき、
失敗をどんなふうに
受け止めているのか
という視点も持ってみてほしいのです。

もちろん、
学校がつらくなる理由は
子どもによってさまざまです。

完璧主義だけで
判断することはできません。

そのうえで、
わが子が頑張るほど
自分を追い込んでいるのなら、

その苦しさを
少しずつ和らげて
あげたいですよね。

目指したいのは、
失敗しないように
頑張り続けることよりも

うまくいかないことが
あっても、自分を責めすぎず
「またやってみよう」と
思えること。

お子さんの頑張る力を、
安心して挑戦する力に
つなげていきたいですね。

では、
そのためにママは
どんな関わり方をすればいいのか？

今回の小冊子では、
完璧主義のタイプに合わせた
関わり方や声かけを
まとめました。

「うちの子は、
どんなことで苦しくなるのかな？」

「今のわが子に合う関わり方を
知りたい」

そう思ったママは、
小冊子を読んでみてくださいね。