恐怖と不安の
違いについてお話ししていきますね。
恐怖とは
目の前に危険がある状態。
危険がなくなれば、
自然と消えていきます。
でも、不安は違います。
まだ起きていない未来に、
脳が反応している状態。
４月が始まっていない
にもかかわらず
✔ 「新しいクラス、うまくやれるかな」
✔ 「また友達できなかったらどうしよう」
✔ 「先生、怖い人だったら嫌だな」
✔ 「４月になったら、もっと行けなくなるかも
これは今ではなく
これからに脳が反応しているサインです。
そして不安は
繰り返すたびに、
むしろどんどん
広がっていきます。
「もしかしたら」が
「やっぱりダメかも」に変わり、
ひとつの心配が
次の心配を呼ぶ。
そうして不安は、
一時的な感情ではなく
脳のクセになっていきます。
その状態が長く続くと、
「性格」ではなく
専門的なサポートが必要なレベルまで
強くなってしまうこともあります。
だけれども
クセは、変えられます。
４月になってから
慌てるのではなく、
３月の今、整える。
不安を膨らませる前に、
安心の脳の回路を育てる。
それが進学・進級準備です。
放っておくか。
整えるか。
決めるのは、今。
