一つ間違えただけなのに、どうしてそんなに怒るの？

前回は、
真面目で優等生タイプの子が
学校に行けなくなる背景を
ご紹介しました。

学校が怖くて行けない。
学校のことを考えるだけで不安になる。

そんな強い不安を抱える子の中には、

考え方のクセが、
学校生活を送る上で負担に
なっている子もいます。

物事の捉え方が
偏ってしまうことを、
認知のゆがみ
と呼ぶことがあります。

今日は、
完璧主義
白黒思考
○○べき思考

という３つの思考のクセから、
お子さんの言葉や行動を
見ていきましょう！

▼学校が休む日が増えてきた子の
「休ませる？背中を押す？」がわかる！

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① 完璧主義
「自分が納得できるまで、きちんと仕上げたい！」

✅ きれいに字が書けているのに、
何度も書き直す。

「もう十分きれいだよ」
と声をかけても、

「ここの線が違う！」
「もっときれいに書かないと！」

と、消しては書いてを繰り返す。

✅ 好きな絵を描いていても、
一本の線が思いどおりにならないと、
何度も描き直す。

楽しく始めたはずなのに、
「違う！こうじゃない！」
と、だんだんイライラしてしまう。

丁寧に取り組むことや、
良いものを作りたい気持ちは、
お子さんの大切な良さです。

けれども、
疲れていてもやめられない。
十分できていても満足できない。

そんな時は、
自分に求める基準の高さが、
本人を苦しくさせている
ことがあります。

② 白黒思考
「できたか、できなかったか。
　０か100かで考える」

✅ 一つ間違えただけで、
「もう全部ダメ！」となる。

ほかの問題はできているのに、
「どうせ自分はできない！」
と、投げ出してしまう。

✅「遅刻するなら行かない！」

途中からなら登校できそうでも、
朝から行けなかったことで、
「今日はもうダメ」となってしまう。

ママには、

「できているところもあるよ」
「途中からでもいいんじゃない？」

と思えることが、

本人には、
「それでは、できたことにならない」
と感じられることがあります。

③ べき思考
「こうするべき」
「こうでなければいけない」

✅ 宿題ができていないと、
「学校に行かない！」

わからない問題が残っていても、
先生に相談するという方法より、

「宿題は、全部きちんと
終わらせてから学校に行くべき！」

という思いが強くなってしまう。

✅ 教室は不安だけど、
別室には行きたくない。

「学校では、みんなと同じように
教室で過ごすべき」
「自分だけ別室に行くのはダメ」

と思っていると、
別の過ごし方を提案されても、
受け入れにくいことがあります。

ルールを守ろうと頑張るあまり、

今の自分にできる方法より、
「こうするべき」が
優先されてしまうこともある
のです。