メンタルコントロール ワンオペ育児中の体調不良を放置しないで‼︎ワーママでも叶うマインドフルネス習慣とは？
育児中、ママの体調不良を放置してしまってることはないですか？特にワンオペ育児中のママや仕事と育児を両立しているママは、日々の忙しさの中、自分の体調不良なんて後回しになってしまいますよね。しかし、育児中の体調不良を放置していると、取り返しのつかないことになる場合も…。本記事では忙しいワンオペママやワーママでも叶うマインドフルネス習慣をご紹介します！
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メンタルコントロール 孤独な母子分離不安の育児。母親のマインドを整えれば全てうまくいく！
母子分離不安の子どもを育てている母親は、孤独の中で大変な育児をしています。自分のやりたいことを常に我慢して、ママべったりな子どもを育てている母子分離不安っ子の母親こそ、ご自身のマインドを整えることが必要ですよ！子どもの分離不安を治していくためにも、まずはママのマインドを整えていきましょう。
メンタルコントロール イライラが爆発しそう！育児中のママが怒鳴る前に実践してほしい６秒ルーティン
育児中のママは子どもに対する不安や悩みを悩みを抱えていることが多く、心の余裕がなくなってイライラしてしまうことがあると思います。子どもに対してよくない行動だとわかっていても、怒りの感情が爆発してしまい、怒鳴ってしまうことはありませんか？イライラが爆発し子どもを怒鳴ってしまう前に、ぜひ実践してほしい６秒ルーティンをご紹介します。
メンタルコントロール 母子分離不安っ子の育児。イライラの限界になる前にママがやるべき◯◯◯◯とは？
母子分離不安っ子の育児。あなたの心の中のコップはイライラでいっぱいになっていませんか？イライラの限界がきた時、感情は怒りとして発散されます。怒りの感情自体は決して悪いものではありませんが、怒りが爆発してその矛先が子どもへと向かってしまうことは避けたいですよね。怒りの爆発を防ぐためには、イライラを限界までためてしまわないこと。そのためには〇〇〇〇がとても重要です！