こんにちは！
この３連休を大いに楽しく！
ママの心が少しでも穏やかでありますよう。
昨日から癇癪を防ぐ対応法をお伝えしています！
昨日は
わが子の怒りスイッチをONにないため
２つの準備をお伝えしました！
今日はちょっと上級編。
日頃からママとコミュニケーションが円滑で、
指示が通りやすい場合に有効です。
③気持ちが昂った時の処方を作る
本人の気持ちが昂ってるな
と感じた時に
落ち着くための「おまじない」
を決めておきましょう。
わが家の場合は
「ゆっくり息をしながら心の中で20を数える」
最初は私と目を見ながら
一緒に実践をしていきましたが、
今では本人が
「あ、今落ち着いてない！」と気づくと
自分で実践して
落ち着きを取り戻せる
ようにもなりました^^
やり方は自由なので
何かに触ると落ち着くなら
それに合ったグッズを用意する
クラシックを聞くといいなら
サッとBGMをかける
など、その子に合ったものを
提案してみましょう^^
これは衝動的に感情がでがちな
ADHDタイプの子でも
不安が強いASDタイプの子でも
両方効果があります^^
講座の卒業生さんの中には、
不安が強いお子さんに向けて
・ヘッドホンをする
・手首にファーかフスをつける
・リラックスボールを持たせる
などを取り入れてる方もいました！
こういった
「感情が昂った時に落ち着くルーティン」
を１つ作っておくと、
感情を出しすぎて
ちょっとしたことで
怒りに変換させることもなく、
また怒った時も
比較的落ち着くのが早くなります。
大人になった時も
処世術として活用できますよ！
しばらくはママとの練習が必要ですが、
習慣化されると楽なので
ぜひ試してみてください^^
ただし！
冒頭に伝えた通り、これはちょっと上級編。
お子さんが拒むようなら
やらせるよりも前に
肯定の声かけを増やして、
まずはママの提案を素直に受け入れてくれる
親子の関係を整えることから
始めていきましょう♪
では^^
