おはようございます！
昨日のメルマガでは
登園しぶりには夜の対応が重要だよ！
と言うお話をしました。
▼昨日のメルマガはこちら
なぜ夜かというと
人の記憶がつくられる時間帯が
夜だからです。
脳はその日の出来事を
寝ている間に整理して
記憶として留めておきます。
そのため
夜にいい記憶を残した状態で
眠りにつくことで
翌朝の心の状態が安定して
スッキリ起きることが
できるようになるんですね^^
登園渋りのある子にとって
そもそも朝は
とても不安で緊張する時間帯。
だからこそ
夜をいい状態で過ごし
ポジティブな記憶を
夜の間に整理できることで
朝の不安や緊張を
和らげる効果があります。
夜をいかに活用できるかで
登園渋りを早く
落ち着かせられるかが
変わってくるんです。
ただ、発達障害の子の約半分は
何かしらの睡眠障害に陥っている
と言うデータがあります。
眠りが浅くちょっとしたことで
起きてしまったり
寝つきが悪く就寝時間が
遅くなってしまったり
一度目が覚めると
そのまま眠れなくなってしまったり
夜泣きや夜驚症など
泣き出してしばらく落ち着けない
と言う子もいます。
なのでいくら寝かせようと思っても寝ない
寝ないから
「いい加減に寝なさい」と
最後は叱ってしまう
怒られたと言う記憶を残して
眠りにつくから
朝からダラダラ…
という悪循環が
生まれやすい状況にもあります。
なので今日は
パステル総研（発コミュ運営サイト）
の私の記事の中でも
人気NO２のこちらをご紹介します
寝ない子にはこれ！
発達障害・ADHDの子どもを
上手に寝かして
親子の睡眠不足を解消するテクニック
この記事は登園渋りとは
直接関係ありませんが
まずは夜しっかりと眠れることは
結果的に登園渋りにも
影響していきます。
寝かしつけが必要な
年齢のお子さんのママさんは
ぜひ読んでみてください^^
