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あなたは
「こんなママになりたい」
「こんな子育てがしたい」
という理想ってありますか？
・怒らないでニコニコしていられる
優しいママ
・はつらつと仕事をして
社会で活躍するママ
・たくさん稼いで子どもの夢を
なんでも叶えられるママ
・子どもに寄り添いママ大好きーって
言われるママ
・毎週好きなところに
旅行に出かけて楽しむ子育て
・自分好みのインテリアに囲まれた
おしゃれな生活
・自分趣味の時間を持てる生活
一つだけかもしれないし、
たくさんの理想があって
自分の落とし所を見つけて
理想と現実のギャップを埋めようと
がんばっているところかも
しれません。
ママががんばっていても
理想と現実がかけ離れている状態が
改善の方向にいかないとき
ついイライラして
子どもに当たってしまい
今の生活を
リセットしてしまいたくなる時も
ありますね。
今日は
ワーママが生活をリセットしたいと
思った時、まずやってもらいたい
現状を把握する４ステップを
お伝えします。
ポイントは課題を分解することです！
①辛いことを書き出す
今、何が辛いと思っているのか
箇条書きで全部書き出してみてください。
②何が辛いのか分類する
その辛さが
「仕事」「家事」「子ども」「その他」
のどれに当たるのか分類します。
③数値化する
さらに
今の辛さを分解して分類した時
どのくらい問題か
３段階評価で
「すごく辛い」２点
「辛い」１点
「少し辛い」０点
のように
数値化して出してみてください。
これで現状何が辛いのかがわかります。
④一番辛いものの解決策を考える
「仕事」が辛い人は
転職したり働き方を変えたら
いいかもしれません。
「家事」が辛いなら
アウトソーシングを考えたり
夫との家事分担を
見直しを考えるといいです。
「子ども」が辛い人は
子育ての悩みを解決したら
ほとんど悩みがない状態に
なるはずです。
「その他」には
お金だったり
夫が入るかもしれませんし
姑との関係かもしれませんね。
ここがたくさんあるなら
もう一度分類してみてください。
もう一度分類してみてください。
今日は土曜日なので
少しいつもより時間に余裕がある人が
多いかもしれませんね。
意外と自分のことを知っているようで
知らないことも多いです。
悩みの分類を
やってみてくださいね！
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では！
