今日から仕事始めというママも
多いのではないでしょうか。
「お休みが終わっちゃう…」
「学校が始まるのが怖い」
そんな子どもたちの
ネガティブな言葉を聞いて、
胸が締め付けられたり、
ママ自身も「この先どうなるんだろう」
と不安が伝染してしまったりしていませんか？
実は我が家もそうでした。
受験を控えた息子は、
最後の追い込みで
勉強を頑張っていますが
アウトプット不足で思考がぐるぐる。
楽しみしかなかった大学進学へも
「友達ができなかったらどうしよう、、、」
なんて、
今まで聞いたこともなかったような
不安を吐露しています。
娘もお兄ちゃんの受験のピリピリを
感じ取り
自分の進路への不安から、
体調不良になり
微熱を出してしまうほどでした。
脳科学の視点で見ると、
この不安や体調不良は、
子どもたちが自分の未来と
一生懸命に向き合おうとしている
成長の証なんです。
脳がフル回転してオーバーヒートしているので
ママが無理に「前向きになりなさい！」
と励ます必要はありません。
だけども、ネガティブ思考になるのは
よくないので対策を打ちました。
我が家が昨日今日で取り入れたのは、
脳の強制リセットです。
娘と昨日は日帰り温泉へ。
美人の湯でツルツルになって
帰りは道の駅に寄って
珍しい焼き豚足を食べ（笑）
リフレッシュしました。
五感で気持ちよさを感じて
体を温め、脳の緊張を緩めました。
お兄ちゃんへは予備校から夜帰宅したら
なるべく楽しく会話することを
心がけました。
箱根駅伝の話とか
受験が終わったら行きたい温泉の話とか
他愛のない会話をしていたら
自分から「走ってくるわ！」
と、外に出て行き
運動して脳を切り替えていました。
「そうそう、その調子」
と心の中で拍手。
もしお子さんが沈んでいたら、
ママが楽しんで余裕を持つのも大事です。
今日から再開する学童や新学期が
不安になっているお子さんには
ママが不安な顔で仕事に行くと、
子どもの脳は
「やっぱり未来は怖いんだ」
と誤解してしまいます。
今日はあえて、
「ママ、ちょっと仕事で
リフレッシュしてくるね！」
と軽やかな笑顔で家を出てみませんか？
お昼休みは家の雑事から離れて
久々に一人でゆっくりする時間を
過ごしてみてください。
帰宅しても休み明け初日ですから
今日の夕食は惣菜買って
ゆっくりペースの復活でいいんです。
ママの元気が家族を元気にします。
今日一日、深呼吸を忘れずに。
いってらっしゃい！
