鬼のような自分にサヨナラできた話
子育てが辛い…
これはほとんどのママが
感じたことのある気持ちでは
ないでしょうか？
実は私も過去に
個性豊かな３人の子育てに行き詰まり、
「お母さんやめたい…」と
思った過去があります。
小学２年生のADHD傾向の娘、
未就園児の繊細な３歳の息子、
やっと歩き始めた１歳の息子、
それぞれに手をかけてあげたい部分があり、
毎日大忙しの日々でした。
当時は自分のやりたいこと、
ほっとできる時間がなく、
毎日イライラしていました。
ちょっとトイレに行って
1人になった瞬間に
「あ〜やっと1人になれた」
そんなふうに
思うこともありました。
そんな私でしたが、
もちろん子どものことが
嫌いなわけではないんです。
むしろ
子どもと笑顔でいられたら
どんなに良いか…と
思っていました。
けれど、
やることがたくさんあるし、
心と体に余裕がないから
怒ってしまう。
そんな私が、ある質問を
自分に問いかけることで、
子育てのイライラが楽になって
笑顔でいられる時間が増えました！
もちろんこの質問を自分にしながら、
子どもに対して
発達科学コミュニケーションの
講座中のテクニックを
使っていたということもありますが。
今日は、
子育てが辛いという気持ちが
楽になる、とっておきの質問を
お伝えしますね。
辛い子育てにサヨナラする質問
子育てが辛いという気持ちが
楽になる、とっておきの質問とは…
「今やっていること、
それは本当に今
必要なことなのか？」
ということです^^
日々やることに追われていると、
「あれもしなくちゃ」
「これもやってない」
という意識になりやすいと思います。
けれど、それって本当に
今やらなくてはいけない
ことでしょうか？
我が家の場合で言うと、
以前は、忙しくても
ご飯はほとんど手作り。
時間がなくてイライラ。
野菜はこのくらいは
食べて欲しいな！と
自分の中で決めていて、
食べてくれなくてイライラ。
仕事でなかなか
子どもと遊べないから
少しでも遊んであげたいけど
時間がなくてイライラ。
子どもが機嫌が悪いから
自分のご飯やトイレは我慢して
子どもの相手をしないと！
自分を後回しにしてイライラ。
などなど…
こうして見ると、意外に
自分で自分を忙しくしている
こともたくさんあるんですよね。
「絶対にそうしなくちゃいけない」
というわけではないのに、
なぜか自分で自分を縛っている
ことがあります。
もし、
これを読んでいるあなたが
忙しくてイライラすると思ったら、
「それって本当に今必要？」
一度考えてみるのを
オススメします^^
意外に自分で
思い込んでいるだけ
のこともありますよ！
お母さんは毎日とっても
がんばっています！
自分のためにも
家族のためにも
体と心を大切にしてくださいね^^
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