なぜ「ふわり脱力トレ」をつくったのですか？

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それは私自身がとても
悩んでいたママだったからです。

育児に追われ、
もともとあった腰痛が悪化。

子育てもうまくいかず
イライラしてガミガミ怒るママ
になって、自分が悪いとわかっている。

こんなママでごめん…と
子どもに謝り、
自分を責める日々でした。

子育て講座で学び
実践できていれば
子どもの困りごとは減って
子育てストレスも減りましたが、

自分の不調やイライラがあって、
感情で怒ってしまうことがあると
子どももつられて不安定になって
しまう…

そこでやっと気づきました。

自分の体をなんとかしないと
根本的な解決にはならないんだ！

とにかく自分を整えていこう！
と思い、もともとやっていた
ストレッチやヨガを再開しようと
思い、探し始めました。

通えるところがいいと思うものの
なかなか見つかりませんでした。

もともとめんどくさがりな私。
子育ても手がかかるので
結局体を整えることも
後回しにして何も変わらない状態が
続いてしまいました。

そんな時に、発コミュの中で
クリエイターという
新しいジャンルのお仕事に
チャレンジできる機会が訪れました。

大学生時代からのジャズダンス、
ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど
20年の経験から

簡単に、効率よく、
効果もちゃんと感じられる
そんなふうにストレッチが活用できないか
忙しいママの体を整えるサポートがしたい！

これを機に自分ももっと
体を整えていきたい！！

実践しながら
自分の体が整う体験をし、

さらに書籍・論文・動画合わせて
150の研究と
座りっぱなしで体がガチガチに
なっているママのための
脱力トレーニングの
ストレッチダンス♪を開発。

子育て中のママのお悩みトップ３の
肩こり、腰痛、イライラを解決し、
セルフケアできるママを
増やしています！

座りっぱなしであまり動かないとか
体がガチガチにかたまっているとか、
とくに女性はただ運動すれば
体が整うわけではないんです。

なぜ運動しても
うまくいかないのか？

それは、
体の機能が落ちているから。

じゃあ、鍛えれば
いいんじゃないの？
と思いますよね。

そう簡単にいかないのは
女性の繊細な体に
合わないからなんです。
（さらに一人ひとり
それぞれタイプがあります。）

まず、体の正しい使い方を
取り戻すことで、

骨格のゆがみや
内臓の位置が整います。

その上で運動の効果が発揮され
体が整っていきます！

世の中は、
運動方法のノウハウが
取り上げられて目立つので、

もともとの体の使い方って
一般にはあまり知られていません。
（私も全く知りませんでした）

私たちは生まれてから
歩き出すようになる過程で
正しい体の使い方を
身につけていたのに、

日常生活のクセや
育っていく中で
取り組んだスポーツ
などによって

いつの間にか
正しい体の使い方の
感覚が薄れていっている
だけなんです。

「ふわり脱力トレ」の
ストレッチダンス♪は、
体の使い方を取り戻す
ところから始めます。

馴染みのあるストレッチや
ヨガのポーズを通してやるから

簡単にできるのに
効果をすぐに感じられるんです。

何をやっても続かなかったという
あるママの事例を次回ご紹介
していきますね！

では^^