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ふわり脱力トレーニングで
育児や仕事中の”りきみ過ぎ”を防ぎ
肩こり腰痛持ちのママが
痛みのストレスから一生解放される！
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ウェルママメソッド
１日１分無料メール講座へようこそ！
★ふわり脱力トレーニングとは？★
呼吸に合わせてストンと脱力するだけ！
体のタイプチェックをもとに
りきみ過ぎをゆるめて
疲れない体の使い方を取り戻していく
オンラインのおうちトレーニングです。
この無料メール講座では、
☆肩こり腰痛などの痛みに不安なく毎日を過ごしたい！
☆今までできなかった運動習慣をつくりたい！
☆自分に合うセルフケアで睡眠・食事・運動のバランスを整えたい！
そんな願いを叶えるヒントをお伝えしていきます！
このメルマガが１人でも多くの方のお役に立てれば幸いです^^
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ウェルママメソッド主宰
渡辺あきこ
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