4歳の子どもが毎日癇癪を起こして、もう疲れた…。何度声をかけても泣きやまず、どうしたらいいの？そんなママへ。実は、何とか落ち着かせようと声をかけ続けなくても大丈夫。この記事では、疲れたママでも無理なく試せる、癇癪を長引かせにくい3つの対応法をご紹介します。
【目次】
１．４歳癇癪に疲れた…子育てに限界を感じるママへ
２．４歳癇癪がひどいのはなぜ？
３．子育てに疲れたママでも今日からできる！癇癪を長引かせない3つの対応法
１．４歳癇癪に疲れた…子育てに限界を感じるママへ
毎日繰り広げられる4歳の癇癪に「またか…」と疲れますよね。
家では物を投げたり叩いたり、外出先では大声で泣き叫んだり。
何とか落ち着かせようと声をかけても、ますます泣き叫ぶ子どもに、思わず「ダメって言ってるでしょ！」と叱ってしまうこともありませんか？
私も次男が4歳の頃、スーパーで欲しいお菓子を買ってもらえず、床に寝転んで泣き叫ばれたことがありました。
「もう泣かないで！」
「買わないって言ってるでしょ！」
何とか落ち着かせようと何度も声をかけても、泣き声は大きくなるばかり。
私までイライラしてしまいました。
けれど、今ならあの頃の私に伝えたいことがあります。
泣きやませようと、何度も声をかけ続けなくても大丈夫。
子どもが興奮しているときには、言葉を重ねるよりも、落ち着ける状態をつくる関わり方があります。
この記事では、癇癪が始まったときに、ママが無理なくできる具体的な対応法をお伝えします。
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２．４歳癇癪がひどいのはなぜ？
「何度言っても泣きやまない！どうして？」
実は、4歳の子どもが癇癪を起こしやすいのには、2つの理由があります。
◆① 気持ちを切り替えるのがまだ苦手だから
例えば、夢中で遊んでいるときに、
「もうおしまい！お風呂に入るよ」
と言われると、
「イヤ！まだ遊ぶ！」
と泣き叫んでしまうことがあります。
4歳は、やりたい気持ちが強くても、その気持ちを抑えたり、次の行動に切り替えたりする力がまだ育っている途中です。
◆② 自分の気持ちをうまく言葉にできないから
例えば、お菓子を買ってもらえなかったとき。
本当は「どうしても欲しかった」「楽しみにしていた」と伝えたいのに、うまく言葉にできず、泣いたり怒ったりしてしまうことがあります。
つまり、4歳の子どもは、気持ちを切り替えることも、言葉で伝えることも、まだ練習中。
だから、泣き叫んでいるときに何度も言い聞かせても、すぐには落ち着けないことがあるのです。
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３．子育てに疲れたママでも今日からできる！癇癪を長引かせない3つの対応法
癇癪を何とかしようと、ママがもっと頑張る必要はありません。
今日からできる3つの対応法をご紹介します。
◆① 泣き叫び始めたら、声かけを増やさない
子どもが癇癪を起こし始めたら、まずは「イヤだったね」とひと言伝えてみてください。
それでも泣きやまなかったら、無理に声をかけ続けなくてもいいんです。
何とか落ち着かせようとあれこれ話しかけると、かえって興奮してしまうこともあるからです。
そんなときは、危ないものを遠ざけて、子どもの様子を見ながら静かにそばにいてあげてください。
少し落ち着いてきたら、「お水飲む？」など、短く声をかけてみてもいいですね。
◆② 選べる楽しみを作って、癇癪を予防する
例えば、遊びに夢中でなかなかお風呂に入ってくれないとき。
「早くお風呂に入りなさい！」と言う代わりに、
「今日はアヒルさんと車、どっちをお風呂に連れていく？」
と聞いてみるのはどうでしょう？
自分で選べると、子どもも「それならお風呂に行こうかな」と気持ちを切り替えやすくなることがあります。
まだ機嫌よく遊んでいるうちに、ちょっと声のかけ方を変えてみてくださいね。
◆③ 外出から帰ったら、ホッとできる時間を作る
買い物やお出かけから帰ったら、すぐに次のことをさせようとせず、子どもが好きなことをして過ごす時間を作ってみましょう。
例えば、お気に入りのぬいぐるみで遊んだり、好きな絵本を眺めたり。
外ではいろいろな刺激を受けて、子どもも疲れていることがあります。
家で好きなことをしてホッとする時間があると、気持ちが落ち着きやすくなることもあります。
その間、ママは夕食の準備をしていても大丈夫。
ずっと子どもに付き合わなくてもできる、癇癪を予防する工夫の一つです。
4歳の癇癪をすぐになくすのは難しいけれど、ちょっとした関わり方の工夫で、癇癪が長引いたり、何度も繰り返したりするのを減らせることがあります。
3つ全部やろうとしなくても大丈夫。
「これならできそう」と思うものを一つ取り入れるだけでもいいんです。
毎回、泣き叫ぶ子どもを何とかしようと頑張らなくてもいい。
癇癪に振り回されずに過ごせる時間が少しずつ増えたら、ママの気持ちも今よりラクになるかもしれませんね。
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執筆者：平野可奈子
（発達科学コミュニケーションアンバサダー）
（発達科学コミュニケーションアンバサダー）
