思春期の我が子と話したいのに、「別に」「わからない」と言われて、気持ちを聞くことが難しいと悩んでいませんか？ 発達障害グレーゾーンASD傾向の繊細な娘との関わりに悩んだ私が、娘の「好き」に注目して始めたのがお茶の時間でした。 美味しいものを一緒に楽しみながら話を聴くことで、親子の会話が増え、娘から気持ちを話してくれるようになった体験をご紹介します。
【目次】
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．なぜ思春期の繊細な子には「気持ちを聴く時間」が必要なの？
思春期になった子どもに、
「何を考えているのか知りたい」
「悩みやストレスを聞いてあげたい」
と思っても、なかなか気持ちを話してくれないことがあります。
「どうしたの？」と聞いても、
「別に」
「何でもない」
「わからない」
と返ってきてしまうこともありますよね。
特に、発達障害グレーゾーン自閉症スペクトラム（ASD）傾向があり、繊細で周囲の刺激を受けやすい子どもは、自分の気持ちを整理して言葉にすることに難しさを感じる場合があります。
子どもは学校で、友達との関係や先生とのやり取り、周囲の音や人の動きなど、たくさんの刺激を受け取っています。
その中で「相手に合わせなければ」「嫌われないようにしなければ」と頑張りすぎると、気づかないうちに心や脳にストレスがたまってしまうことがあります。
そして、ストレスがたまった状態では、落ち着いて考えたり、自分の気持ちを言葉にしたりすることも難しくなります。
だからこそ、思春期の繊細な子どもには、問題を解決することよりも先に、安心して自分の気持ちを吐き出せる時間が必要です。
親が一方的に質問したり、正しい答えを教えたりするのではなく、
「どんな気持ちでも話して大丈夫」
と思える安心感をつくり、子どもの気持ちを吐き出させてあげるのです。
子どもは安心すると脳の感情を司る部分が落ち着きやすくなり、思考を司る部分が働きやすくなります。
すると、子どもが「じゃあ、どうする？」と自分で考えられるようになり、行動量が増えて、脳が伸びていくのです。
脳を伸ばしていくためには、安心して気持ちを聞いて、言葉にして出してもらう時間が必要なのです。
では、思春期の子どもが「話してみようかな」と思える時間を、どうやってつくればいいのでしょうか？
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２．私も娘の気持ちを聴けず、親子で苦しくなっていました
私には、この春大学を卒業し、社会人になった、発達障害グレーゾーンASD傾向の繊細でこだわりの強い娘がいます。
娘は子どもの頃、活発で明るく、学校では先生の気に入ることをする優等生的な面がありました。
中学受験をして希望の学校にも入学したため、私は、「この子は大丈夫」と思っていました。
ところが、中学２年生の３月に、「学校に嫌な友達がいる」と言ってから、登校しぶりが始まりました。
中学ではなんとか持ち直しましたが、高校１年生で不登校になり、通信制の学校へ転校。
その後アルバイトを始めても、頑張りすぎてしまい、先輩との関係が嫌だと言って辞めてしまいました。
娘がどんどん自信をなくしていく姿を見て、私は、「どうしてあげたらいいんだろう」と悩むようになりました。
そんなときに出会ったのが、発達科学コミュニケーション（発コミュ）です。
発コミュを学んで初めて、娘にはASD傾向があり、繊細で周囲からの刺激を受けやすく、頑張りすぎてしまうところがあることに気づきました。
私はそれまで、帰宅するとすぐに寝てしまう娘を見ても、「陸上部の練習を頑張って疲れているんだろう」としか考えていませんでした。
さらに私は、娘の気持ちを聴くよりも、「こうしなさい」「こうするべき」と指示や命令をすることが多かったのです。
発コミュを学び、私は初めて、「子どもの気持ちを聴いて、安心させてあげることが大切」 だと知りました。
ところが、実際に娘の話を聴こうとしても、 「どうしたの？」 と聞くだけでは、なかなか本当の気持ちを話してくれません。
そこで私は、無理に聞き出すのではなく、娘が自然に話したくなる方法はないだろうか？と考えました。
発コミュで、「脳は好きなこと、楽しいことをしている時に伸びる」と学んだことから、娘の「好き」に目を向けてみることにしたのです。
３．なぜ思春期の子どもには「好き」を活かすことが大切なの？
思春期は、子どもが少しずつ親から自立し、自分で考えたり、選んだりする力を育てていく時期です。
一方で、友人関係や勉強、進路など、子どもを取り巻く環境も大きく変化します。
特に、発達障害グレーゾーンASD傾向があり、繊細な子どもは、周囲の人間関係や予定の変更、さまざまな刺激に気を使い、疲れやストレスをためてしまうことがあります。
そのため、思春期の今だからこそ、親が「正しくさせる」ことだけを考えるのではなく、子ども自身が安心して興味を持てるものを大切にすることが重要です。
発コミュでは、子どもの脳は「好き」「楽しい」という気持ちをきっかけに動きやすくなると学びました。
親がすべて決めるのではなく、子どもの「好き」を入り口にして、自分で考えて行動する経験を増やすことが大切なのです。
興味を持てることがあると、「やってみたい」「調べてみたい」「選んでみたい」という気持ちにつながり、行動しやすくなります。
「話して」と迫るのではなく、 「一緒に好きなことを楽しもう」 という時間をつくる。
思春期の子どもには、「話すこと」そのものを目的にするのではなく、子どもが安心して楽しいと思える時間をつくることが大切です。
４. 思春期の子どもとの「お茶の時間」をつくる方法
では、実際にどのように会話をつくればいいのでしょうか？
①子どもの「好き」を見つける
まずは、子どもが好きなことを見つけてみましょう。
我が家の場合は、「食べること」や「美味しいお店に行くこと」が好きでした。
食べること以外にも、
「好きな音楽 」、「好きなゲーム 」、「好きな本 」、「好きなスポーツ」、「好きな場所」
など、子どもが興味を持っていることで大丈夫です。
②好きなことを一緒に楽しむ
最初は親から、
「一緒に行ってみない？」
と誘ってみましょう。
このとき、「話を聞きたい」という目的を前面に出す必要はありません。
まずは、子どもと一緒に楽しい時間を過ごすことを大切にします。
③子どもに選んでもらう
少し慣れてきたら、
「次はどこに行きたい？」
「何を食べたい？」
と、子どもに選んでもらいます。
子どもが選んだことには、
「いいね！」「楽しそう！」「行ってみよう！」
と肯定してあげましょう。
④一緒に予定を考える
「いつ行く？」
「何時に出発する？」
「どの電車で行く？」
など、一緒に予定を考えてみます。
予約や電車の検索など、できそうなことは子どもに任せてみるのもおすすめです。
楽しいお出かけの中で、
興味を持つ → 調べる → 考える → 計画する → 行動する
という経験を自然に増やすことができます。
⑤無理に話を聞き出さない
お店に着いたら、無理に悩みを聞き出そうとしなくても大丈夫です。
「美味しいね」
「このお店素敵だね」
など、目の前の楽しいことを一緒に楽しみましょう。
子どもが話し始めたら、すぐにアドバイスや否定をせず、
「そうだったんだね」
「それは嫌だったね」
「話してくれてありがとう」
と、まず気持ちを受け止めます。
大切なのは、「話して」と迫ることではありません。
子どもの「好き」を一緒に楽しみながら、安心して話せる時間をつくること。
発達障害グレーゾーンASD傾向のある繊細な子どもは、特に安心できる環境の中で、自分の力を発揮しやすくなります。
ぜひ、お子さんの好きなことから始めてみてください。
子どもの「好き」を入り口にした親子時間が、未来につながる大切な一歩になるかもしれません。
５． 娘の「好き」を活かしたら、親子の会話が変わりました
好きなことで会話をしていくと、娘との会話に変化が起こりました。
最初は私が評判の良いお店を調べて、娘を誘っていました。初めて行くお店や美味しい料理を楽しむうちに、娘も少しずつ興味を持ってくれるようになりました。
「次はどこに行きたい？」 と聞きながら何度か出かけていると、次第に娘のほうから、「ここに行ってみたい」 と、お店を調べて教えてくれるようになったのです！
娘が見つけたお店やメニューには、 「いいね！」 「美味しそう！」 「行ってみよう！」 と肯定するようにすると、以前はなかなか自分の気持ちを話さなかった娘が、少しずつ自分から話してくれるようになりました。
「どこに行きたい？」 「何を食べたい？」 という会話から始まり、いつの間にか学校のことや友達のことや悩みなど、いろいろな話をしてくれるようになったのです。
いつもは家事で忙しいお母さんも、お店に来れば、食事と子どもの話に集中でき、子どもの様子をよく観察できます。
すると、今はストレスがたまっているのかな？何に興味があるんだろう？話したいけど上手く話せないことがあるのかな？等々子どもを理解することができるようになってきます。
私自身も、「娘は話してくれないのではなく、安心して話せる場所やきっかけが必要だったのかもしれない」 と気づきました。
もちろん、上手く行ったことばかりではありません。
せっかくお店に行ったのに、娘が不機嫌で気まずい思いをしたこともあります。
一軒では話し足りず、お店を何軒もはしごしたこともあります。
でもそうして話を聞いているうちに、娘は気持ちを話すとスッキリすることに気がついていきました。
娘は今でも、ストレスが溜まったときには、 「このお店に行きたい」 と言ってくれます。
私はその時間を大切にし、娘の話をゆっくり聞くようにしています。
話を聞いてもらえる。
気持ちを分かってもらえる。
それだけで、子どもの心には安心が積み重なっていきます。
そして安心が増えることで、自分で考えたり、前へ進んだりする力も育っていくのです。
発達障害グレーゾーンASD症状の繊細な思春期女子の対応に悩んでいるママ！対応策をご紹介しています！
執筆者：佐藤 絢子
（発達科学コミュニケーションアンバサダー）
