１．毎日、頑張りすぎているママたちへ
「毎朝、泣く子どもを見て胸が苦しくなる」
「学校へ行かせるたびに、自分が壊れそう」
「どうして、うちの子だけ…？」
不登校の子どもを支える親は、子どもと同じくらい苦しんでいます。
最初は「きっとすぐ行けるようになる」と信じていたのに、気づけば、朝が来ることが怖くなっていませんか？
この記事では、そんなあなたが心を壊さずに子どもと向き合うための「たったひとつの考え方」をお伝えします。
私は、かつて不登校の息子を支える中で精神的に限界を迎えた母親の一人でした。
その経験から、同じように苦しむ親御さんに伝えたいことがあります。
「このままでいいのだろうか」
「休ませるべき？ 行かせるべき？」
多くの親が、この“正解のない葛藤”に苦しんでいます。
親が抱える典型的な悩み
・子どもの将来が不安で眠れない
・周囲からの視線や学校の言葉に傷つく
・「自分の育て方が悪かったのでは」と自責してしまう
・仕事を辞めざるを得ず、経済的にも精神的にも追い詰められる
子どもが不登校になると、家庭の中心がすべて「学校に行く・行かない」に支配されるようになります。
その結果、親の人生も止まってしまうのです。
しかし、忘れてはいけません。
あなたの心が壊れてしまえば、子どもを支える力もなくなってしまいます。
激しい癇癪の裏にある理由と、落ち着きを取り戻す声かけをまとめました。
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２．私が心を壊しかけた過去
私もかつて、息子の不登校をきっかけに精神的に限界を迎えていた時期がありました。
息子は登校しぶりから完全な不登校に。
私は「学校には行かせなければ」と自分を追い詰め、毎日一緒に学校へ行き、教室の隅で過ごす日々を続けていました。
「母親なんだから、子どものために頑張らなきゃ」そう自分に言い聞かせながら、笑顔を作り続けました。
でも、家に帰ると泣いてばかり。
息子は荒れ、私は無気力。家の中は荒れ放題でした。
「もう、ママやめたい」
そんな言葉が何度も喉まで出かかりました。
＼冬は“行きたくない”が増える時期です／
今日の朝に使える対応のヒントはこちら▼
３．「自分を犠牲にする子育て」から抜け出すには
限界を感じていた私を救ってくれたのが、発達科学コミュニケーション（発コミュ）という講座の学びでした。
そこで知ったのが――
「自分で決めて動く」ことこそが、ストレスを減らす鍵。
心理学では、人は“裁量権（自分で決める力）”を失うと強いストレスを感じることがわかっています。
不登校対応に追われていると、親も子もこの「裁量権」を失いがちです。
・子どもは「行きたくないのに行かされる」
・親は「本当は休ませたいのに、行かせなければ」と思い込む
どちらも「自分で決める力」を奪われている状態。
だからこそ、親子ともに苦しくなるのです。
私は、思い切ってこう決めました。
・「学校に行かない」ことを一度受け入れる
・息子の選択を尊重する
・母親である自分の時間を取り戻す
その日から、私は息子と少し距離を取りました。
家にいる間も、ずっとそばに張りつくのではなく、自分の好きな仕事や趣味に時間を使うようにしました。
すると、不思議なことが起きました。
息子の癇癪が減り、少しずつ穏やかになっていったのです。
親が「自分軸」で生き始めると、子どもも安心して「自分の道」を歩けるようになる。
それを、私は身をもって感じました。
５．同じように悩むママたちへ ― 今できる一歩
あなたが今、不登校の子を支えながら限界を感じているなら、まず最初にやってほしいことがあります。
それは――
「自分がどうしたいか」を一度、紙に書き出してみること。
・本当は休ませたい？
・本当は仕事に戻りたい？
・本当は一人になりたい？
どんな答えでも構いません。
それが、“あなたの心を守る第一歩”になります。
私も息子の不登校で、一人で悩み続けた日々がありました。
でも、発達科学コミュケーションを受講し、マンツーマンで発達の専門家の先生の専門的なサポートを受けることで、親子の関係も、心のあり方も、すべて変わりました。
同じように苦しむママのために、今は私自身が「発達科学コミュニケーション」を通してサポートしています。
◆発達障害グレーゾーンの子どもの将来に希望が持てるようになりました！【発達科学コミュニケーション・受講生さんの声】
▶︎発達科学コミュニケーションとは？
