メンタルコントロール ワンオペママのイライラの原因は何？自分の感情と向き合うセルフケアをご紹介
育児に家事に仕事。ワンオペのママは毎日大忙し。そんな中、一人で抱え込むことが多すぎてイライラが抑えられず、家族に当たってしまうこともあるかと思います。ママのイライラは子どもに伝染します。ワンオペ育児中のイライラから抜け出せないママは、まず自分の感情と向き合ってみましょう。本当の気持ちに向き合うことで見えてくるものがあるはずです。
メンタルコントロール
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メンタルコントロール ワンオペ育児中の体調不良を放置しないで‼︎ワーママでも叶うマインドフルネス習慣とは？
育児中、ママの体調不良を放置してしまってることはないですか？特にワンオペ育児中のママや仕事と育児を両立しているママは、日々の忙しさの中、自分の体調不良なんて後回しになってしまいますよね。しかし、育児中の体調不良を放置していると、取り返しのつかないことになる場合も…。本記事では忙しいワンオペママやワーママでも叶うマインドフルネス習慣をご紹介します！
メンタルコントロール 「ひとりになりたい」と感じているママの『ひとり時間』を叶える子育ての工夫とは？
『ひとりになりたい』と感じたことのあるママはいませんか？今『ひとりになりたい』と感じているママがいたら、心のSOSを素直に受容し、『ひとりになれる時間』を作れるよう工夫してみましょう。本記事では、『ひとりになりたい』と感じているママが『ひとりになれる』工夫をご紹介していきます。
メンタルコントロール ママのイライラを伝染させない！ママの感情コントロール法
ママのイライラが家族に伝染してしまうことがありますが、それを心理学用語では情動伝染と言います。大人でも人の気持ちが伝染し辛い想いをしたり、逆に幸せな気持ちになることがありますがそれはなぜでしょう？その理由と気持ちの整え方をお伝えします！
メンタルコントロール 夏休み、ママのイライラを解消するために必要な合言葉は『ま、いっかー！』
正直、子どもと一緒の夏休みがイライラして辛い…と思っているママはいませんか？『やらせなきゃいけない！』ことに頭がいっぱいになってしまうと、つい子どもにイライラしたり怒ってばかりの毎日になってしまいます。夏休みイライラしちゃっているママは一息ついて「ま、いっかー！」って言ってみましょう。きっと、その先には楽しい夏休みが待っていますよ！
メンタルコントロール 育児ストレスが原因で適応障害になってしまったら？ストレス解消が解決のカギ
毎日の育児でココロを痛めている…そんな方いませんか？
これって育児ノイローゼなの？適応障害って言われたけど育児ノイローゼと何が違うの？という疑問についてお答えします。正しく知り、少しずつ育児ストレスを解消していきましょう！
メンタルコントロール すぐに兄弟喧嘩をする子どもたちに、もうイライラしない！親の心を整える対応策とは⁉
ちょっとしたことからすぐに起きる兄弟喧嘩。親の対応策として、口出ししない方が良いのはわかっているけど、つい、もめている声が気になって、仲直りさせようとしてしまう。それでもおさまらない喧嘩に、イライラして怒ってしまうというママはいませんか？本記事では、ママがイライラする理由と私が自分の心を落ち着かせられるようになった方法をご紹介します。
メンタルコントロール 初めての子育ては不安がいっぱい！「脱」完璧主義の子育て術
子育てをしていく上で自分の思い通りにいかなくてイライラしてしまう育児ノイローゼママではありませんか？
完璧主義の私は、初めての子育てで分からないことや思い通りにいかないことにイライラしてしまうことが沢山ありました。
しかし、こどもに発コミュ対応をしているうちに完璧主義だった私が
「脱」完璧主義ママに変身できた方法をご紹介します！
不登校 子どもの不登校を祖父母は理解してくれている？祖父母に話すメリット・デメリットとは？
お子さんの不登校について、祖父母は理解してくれていますか？不登校は親御さんにとって長期休みで実家に帰省する場合や、祖父母が近居の場合に、子どもが不登校である状況を伝えるべきかどうか、考えてしまいますよね。本記事では、祖父母に伝える場合、伝えない場合のメリット・デメリットをご紹介します。
発達障害グレーゾーン 粘土効果で子どもの癇癪回避！発達障害・グレーゾーンの子育てが遊びでラクになる方法
子どもの⽇々の癇癪の対応にお困りではありませんか？時間もエネルギーも奪われ、⼦どもの感情に振り 回されていると、次第にお⺟さんもメンタルがやられてしまいますよね。特性を活かした遊びを 取り⼊れることで⼦育てが少し楽になります。
メンタルコントロール なぜ発達障害の子どもはすぐ怒るのか？感情コントロールの鍵はママの○○な感情！
些細な事ですぐ怒る発達障害・グレーゾーンの子どもに振り回されてお悩みのママはいませんか？子どもの地雷を踏まないようにピリピリして気疲れしてしまう…。怒らないようにしようと思うのにママもついイライラして怒ってしまう…。子どももママもお互いにイライラを手放して、楽しい時間を過ごせるようになる方法をご紹介します。
メンタルコントロール イライラして怒るのをもう辞めたい！ママの自己嫌悪から卒業し、感情をコントロールする方法
時間がなく、心に余裕がなくなり、子どもに感情的に怒ったりしていませんか？私は子どもに感情的に怒ったりしては自己嫌悪を繰り返す日々でした…。この記事では、ママの怒りはなぜ起こるのか、怒りのコントロールの仕方について紹介しています。このテクニックを実践し、感情的に怒ってしまうイライラママにさよならしましょう!
☆体験者の声 不登校になった発達障害グレーゾーン・自閉スペクトラム症の傾向がある娘の成長の記録（受講生さんの声）
今回ご紹介するのは、小学校６年生になって不登校になったお子さんをお持ちのママさんの成長のキロクです。娘さんは、幼い頃から発達がゆっくりで発達障害・自閉スペクトラム症の傾向を３歳児健診で指摘されていました。小学校高学年になってから特性による困りごとが増えていき、結果、不登校に。発達科学コミュニケーションを学ぶことで、親子はどのように変わっていったのか。成長のキロクをご紹介します。