メンタルコントロール HSPママが育児ノイローゼになってしまう理由と予防するための３つのポイント
繊細で頑張り屋さんなHSPママ。一人で育児の悩みを抱え込んでしまって育児ノイローゼになってしまっていませんか？本記事ではHSPママが育児のいろーぜになりやすい理由と、その予防法をご紹介しています。
メンタルコントロール
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メンタルコントロール 言うことを聞かない子どもを変えたいなら、まずはポジティブな声かけで親の意識改革を！
子育てにつまづきを感じる時、大抵のママは「子どもが言うことを聞かない…」と悩みます。しかし、子どもの問題を解決する時の視点はそこではありません！子育てをするうえで大切なポイントをお伝えします。
メンタルコントロール 子どもが学校に行けなくなったらママは仕事を辞めるべき？付き添い登校と仕事を両立を叶える方法
子どもが学校に行けなくなったら、ママは仕事を辞めるべきでしょうか？本記事では、学校に行けなくなってしまった息子のために、付き添い登校という選択をした我が家の例をご紹介。付き添い登校と仕事の両立を成立させた方法をご紹介します。
不登校 あなたは子どもの不登校を祖父母に伝えていますか？
お子さんの不登校について、祖父母は理解してくれていますか？不登校は親御さんにとって長期休みで実家に帰省する場合や、祖父母が近居の場合に、子どもが不登校である状況を伝えるべきかどうか、考えてしまいますよね。本記事では、祖父母に伝える場合、伝えない場合のメリット・デメリットをご紹介します。
メンタルコントロール 【＃帰省ブルー】お正月の帰省が憂鬱…ママが気疲れしない年末年始の過ごし方とは？
「帰省ブルー」とは妻が夫の実家に帰省する時の憂鬱な感情を表した言葉です。年末年始の帰省に対して憂鬱になっているママはいませんか？HSPのママは気をつかいすぎるため、義父母との付き合いで気疲れしてしまう方も多いと思います。本記事は、楽しいはずのお正月を憂鬱に感じてしまっているHSPママへ。少しでもお正月が楽しく過ごせるように…気疲れのしない過ごし方をアドバイスさせていただきます。
メンタルコントロール ワンオペママのイライラの原因は何？自分の感情と向き合うセルフケアをご紹介
育児に家事に仕事。ワンオペのママは毎日大忙し。そんな中、一人で抱え込むことが多すぎてイライラが抑えられず、家族に当たってしまうこともあるかと思います。ママのイライラは子どもに伝染します。ワンオペ育児中のイライラから抜け出せないママは、まず自分の感情と向き合ってみましょう。本当の気持ちに向き合うことで見えてくるものがあるはずです。
メンタルコントロール ワンオペ育児中の体調不良を放置しないで‼︎ワーママでも叶うマインドフルネス習慣とは？
育児中、ママの体調不良を放置してしまってることはないですか？特にワンオペ育児中のママや仕事と育児を両立しているママは、日々の忙しさの中、自分の体調不良なんて後回しになってしまいますよね。しかし、育児中の体調不良を放置していると、取り返しのつかないことになる場合も…。本記事では忙しいワンオペママやワーママでも叶うマインドフルネス習慣をご紹介します！
メンタルコントロール 「ひとりになりたい」と感じているママの『ひとり時間』を叶える子育ての工夫とは？
『ひとりになりたい』と感じたことのあるママはいませんか？今『ひとりになりたい』と感じているママがいたら、心のSOSを素直に受容し、『ひとりになれる時間』を作れるよう工夫してみましょう。本記事では、『ひとりになりたい』と感じているママが『ひとりになれる』工夫をご紹介していきます。
メンタルコントロール ママのイライラを伝染させない！ママの感情コントロール法
ママのイライラが家族に伝染してしまうことがありますが、それを心理学用語では情動伝染と言います。大人でも人の気持ちが伝染し辛い想いをしたり、逆に幸せな気持ちになることがありますがそれはなぜでしょう？その理由と気持ちの整え方をお伝えします！
メンタルコントロール 夏休み、ママのイライラを解消するために必要な合言葉は『ま、いっかー！』
正直、子どもと一緒の夏休みがイライラして辛い…と思っているママはいませんか？『やらせなきゃいけない！』ことに頭がいっぱいになってしまうと、つい子どもにイライラしたり怒ってばかりの毎日になってしまいます。夏休みイライラしちゃっているママは一息ついて「ま、いっかー！」って言ってみましょう。きっと、その先には楽しい夏休みが待っていますよ！
メンタルコントロール 育児ストレスが原因で適応障害になってしまったら？ストレス解消が解決のカギ
毎日の育児でココロを痛めている…そんな方いませんか？これって育児ノイローゼなの？適応障害って言われたけど育児ノイローゼと何が違うの？という疑問についてお答えします。正しく知り、少しずつ育児ストレスを解消していきましょう！
メンタルコントロール すぐに兄弟喧嘩をする子どもたちに、もうイライラしない！親の心を整える対応策とは⁉
ちょっとしたことからすぐに起きる兄弟喧嘩。親の対応策として、口出ししない方が良いのはわかっているけど、つい、もめている声が気になって、仲直りさせようとしてしまう。それでもおさまらない喧嘩に、イライラして怒ってしまうというママはいませんか？本記事では、ママがイライラする理由と私が自分の心を落ち着かせられるようになった方法をご紹介します。
メンタルコントロール 初めての子育ては不安がいっぱい！「脱」完璧主義の子育て術
子育てをしていく上で自分の思い通りにいかなくてイライラしてしまう育児ノイローゼママではありませんか？ 完璧主義の私は、初めての子育てで分からないことや思い通りにいかないことにイライラしてしまうことが沢山ありました。 しかし、こどもに発コミュ対応をしているうちに完璧主義だった私が 「脱」完璧主義ママに変身できた方法をご紹介します！