メンタルコントロール 心に余裕を持つには、ママは家事シェアしよう！子どものお手伝いを長続きさせるヒント
「なんで私ばっかり家事してるの？」とため息をついてしまう日、ありませんか？育児、仕事、さらに家事までこなすのは正直とても大変です。この記事では、ママが家事を「ひとりで抱え込まない」考え方と子どものお手伝いを長続きさせるヒントをご紹介します。
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不登校 不登校の子どもを持つママの考え方が変わった「発達科学コミュニケーション」での気づき
子どもの行き渋りや不登校に直面した時、親は「何とか学校に行かせなきゃ」と思いがちです。私も最初はそうでした。けれども「発達科学コミュニケーション」を学んだことで、大きな気づきと心の変化がありました。そんな私の体験談をお伝えします。
メンタルコントロール 母子登校はいつまで続く？付き添いがつらい親の心を軽くする卒業へのステップ
「母子登校はいつまで続くの…？」毎朝の付き添いが限界になっていませんか？母子登校がつらい自分の心を守りつつ、子どもの気持ちや気質に寄り添い、親子の安心を守りつつ少しずつ卒業へ進むコツをやさしく解説します。
発達障害グレーゾーン 「子どもがかわいいと思えない…」発達障害グレーゾーンの子育てがつらいと悩むあなたへ
子どもをかわいいと思えないのは、あなたが悪い母親だからではありません。発達障害グレーゾーンの子育てがつらいと感じる自分を責めるのはもうやめましょう！本記事を読んで一人で悩まずに、もう一度子どもを心から愛おしいと思える日を迎えるためのヒントを見つけてください。
メンタルコントロール 「こんなママでごめんね」と自己嫌悪に陥るあなたへ｜怒ってばかりの子育てから抜け出す方法
毎晩、子どもの寝顔に「こんなママでごめんね」と涙を流していませんか？「どうして、また怒ってしまったんだろう」と自己嫌悪に陥るあなたへ。子育てのイライラを抑えられない本当の理由と、心を軽くする具体的な方法をご紹介します。
メンタルコントロール 「私って大人の発達障害かも？」ASD傾向の母親が完璧主義を卒業し、子育てを楽にする方法
子育てで完璧を求めすぎて苦しんでいるママはいませんか？その完璧主義は大人の発達障害（ASD）傾向の特性かもしれません。この記事では、ASD傾向を持つ母親が完璧主義を手放し、子育ての悩みを解消する方法を、筆者の体験談を交えて解説します。
メンタルコントロール 「子育てにうんざり…」９月の育児疲れに効く!!ママの心を軽くする思考術
夏休み明け、子育てに疲れてうんざりしていませんか？９月の疲れの原因と、完璧主義のママが陥りがちな罠、そして心を軽くする思考変換術を専門家が解説します。
メンタルコントロール 余計な一言を言ってしまう母が「言わなくなった」捉え方のヒント
「また余計な一言を言ってしまった…」そんな後悔を繰り返していませんか？子どもとの関係を良くしたいのに、つい言わなくていいことを言ってしまう。そんな私が、「捉え方の転換」で余計な一言を減らせるように。子育て中のママのヒントになれば嬉しいです。
メンタルコントロール 母子分離不安でしんどいママへ｜疲れた心がラクになる簡単セルフケア５選
母子分離不安で「ママがいい！」が止まらない子どもに疲れていませんか？自分時間ゼロでは、ついイライラしてしまいますよね。子どもの特性を理解しながら、ママの心を整える簡単セルフケア5選をお届けします。
メンタルコントロール 朝の行き渋りの対応に疲れた、真面目なママが陥りがちな「学校いかせなきゃ！」の罠
朝の子どもの行き渋りに、「学校に行かせないと！」と対応に悩んでいるママたちへ、必ずしも学校に行くことが子どものためにならない理由をご説明します。ママの思い込みが和らぐと、きっと子どもにも良い影響がありますよ！
メンタルコントロール 育児ノイローゼから適応障害になったママへ｜発達障害の子どもを育てる経験者が伝える対処法
毎日の育児でココロを痛めている…そんな方いませんか？これって育児ノイローゼなの？適応障害って言われたけど育児ノイローゼと何が違うの？という疑問についてお答えします。正しく知り、少しずつ育児ストレスを解消していきましょう！
メンタルコントロール ママのイライラ、子どもに伝染してない？情動感染を防ぐ感情コントロール術
ママのイライラや不安が子どもに伝染してしまう「情動感染」。本記事では、感情が伝わる仕組みとともに、ママ自身が気持ちを整え、家庭の空気を穏やかにするための具体的なセルフケア法をご紹介します。
発達障害グレーゾーン 粘土効果で子どもの癇癪回避！発達障害・グレーゾーンの子育てが遊びでラクになる方法
子どもの⽇々の癇癪の対応にお困りではありませんか？時間もエネルギーも奪われ、⼦どもの感情に振り 回されていると、次第にお⺟さんもメンタルがやられてしまいますよね。特性を活かした遊びを 取り⼊れることで⼦育てが少し楽になります。