家ではママ依存なのに外では「いい子」な母子分離不安
登園・登校の朝は「ママ行かないで！」なのに、ママと別れると泣き止み集団で過ごしている。
家ではママ依存が強くて、「ママ来て！」「ママやって！」なのに、学校や園では「よくできていますよ」と言われる
こんなお子さんいませんか？
我が家の小学２年生の息子も、保育園の頃は「ママと離れてたら集団に入って活動できている」と言われ、注意を受ける事もありませんでした。
私は、後悔しています。
息子がどれだけ過剰に頑張っているか、いわゆる「過剰適応」状態だった事に気がついていなかったのです。
保育園の１歳〜年中さんまで母子分離不安が強く、断続的に登園しぶり。
年長では慣れて泣かなくなったのですが、年長１月末から登園しぶりが再発。
私が疲れている息子の深刻度に気がつけず、「もうすぐ小学生だから」と息子の自立を促す言葉かけも増やし、プレッシャーをかけてしまいました。
そして不登園になり、そのまま小学校入学時から不登校になりました。
母子分離不安が強いのに、学校や園では「ママと離れれば大丈夫ですよ」と言われる時期が長く続いている子は要注意です。
何かストレスが大きくなる要因があると、母子分離不安が強まったり、行き渋りにつながることがあります。
ですが、ママの関わり方で不安をやわらげ、学校や園と上手に付き合っていけるようになります。
この記事では、母子分離不安の子の過剰適応との関係と、ママができる対応法をお伝えしていきます。
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母子分離不安の子の過剰適応とは
過剰適応とは、自分のやりたいことや思いを過剰に我慢して、周りに合わせて無理に頑張りすぎることです。
ここでは、母子分離不安の子が過剰適応になりやすい理由を２つお伝えします。
（１）周囲に合わせすぎる
空気を読んで友達に合わせすぎたり、先生の期待に無理に応えすぎて、心理的に負担を抱えたりします。
また、母子分離不安の子は、不安で泣きたい気持ちでも、わからない事があっても、周りの子たちの行動を真似る事で、困っている事を隠そうとします。
しかし、本人にとってはこれが重いストレスとなり、周囲が思っているよりも、ずっと疲れてしまいます。
（２）０か１００かの思考が強い
- 先生に言われたことは完璧にやらなきゃ！と頑張りすぎる。
- 自分が頑張り過ぎていることにも気づかない。
0か100かの思考が強く、適度に頑張ることができない事も関係しています。
その結果、ハードルが高いことにも頑張ってしまい、自分でも気づかないうちに心も体も疲れ切ってしまいます。
これらの理由から、家に帰るとママママ！と母子分離不安が強まったり、怒りっぽくなる等、ストレスを発散させます。
息子も、帰ってきてから「新しいおもちゃ買って！」と何度もごねたり、ちょっと思い通りにならないと大声で怒ったり、イライラしていました。
そんな時こそ、おうちでのママの関わり方がとても大切です。
ストレスが原因の登園・登校しぶりを防ぐことにもつながります。
次に過剰適応の子におすすめのママの関わり方をお伝えしますね。
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外ではいい子のストレスを解消するママの関わり方
過剰適応でストレスを溜め込んでいる子に大事なことは、自由に過ごす選択を与えることです。
「好きなことをさせる」だけじゃなく、「苦手なことをしなくていい」という選択肢を作ることも大事です。
例えば、勉強が苦手な子は「宿題しなくてもOK」という選択を提示。
ママが「やらなくていい」と伝えることで、ストレスが一つ減ります。
その安心感がエネルギーとなり、自分のタイミングで宿題を始めることもあります。
保育園の１歳から年中まで母子分離不安が続いた息子ですが、年長では登園渋りはピタリとやみ、嘘のように泣かずに通っていました。
今、振り返ると家でのストレスを減らしたからだと思っています。
当時、ゲームの時間制限で、母子で言い合いになる事の多い日々でした。
きっと保育園で溜め込んでいるストレスがあるんだと考え、ゲーム時間をあまりうるさく言わないようにしたのです。
お子さんが家での生活で苦手な事をやらない選択肢を作る事で、ストレスを減らし、園や学校での生活のエネルギーを溜めることができるのです。
ママの対応を変えると子どもの過剰適応は和らぐ
家でのママとの会話が、どれだけ大切な土台なのか。
発達科学コミュニケーションを学んだ今、実感しています。
当時、過剰適応でへとへとで、母子分離不安が日に日に強まっていた息子。
まずは、息子が苦手な事を必要以上に要求しない事を徹底しました。
すると私との関係が改善され、自分の思いを言葉で伝えられるようになっていきました。
そして今は、家以外でも先生やお友達に「やらない」と断れるようになったり、
友達に譲ってばかりだった息子が「僕がやりたい」と伝える事が増えました。
水に濡れるのが嫌いで、お風呂も大嫌いだった息子が、今ではプールにも挑戦するように！
家ではゲームか動画しかやらない息子が、本人のペースで大きく変化しています。
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＜執筆者＞
発達科学コミュニケーションアンバサダー
松原みのり
