吃音

吃音を自覚するようになると「予期不安」というものが出てきます。この予期不安が吃音の症状を悪化させる原因とも考えられているのですが、この予期不安を予防するためには、または解消するためにはどうしたらいいのでしょう？そのヒントをまとめてみました！