今日のテーマはこちら！
人に嫌われるのが怖いHSCさんが
自分らしさを解放できる子になる
アウトプット上達術
です！
繊細さんの、集団での
コミュニケーションストレスは
とっても複雑。
今日は、その複雑さの理由を知って
そのストレスをどうやって
改善してあげるのか？
についてお伝えします！
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大切なポイントは
「すごい自分」を
演じなくても大丈夫なんだ！
と気づかせてあげること。
です。
HSCタイプの子どもは
自分の「外と内の違い」に気づいて
苦しくなることがあります。
家では、案外自分を出せるけど
外では絶対にいい子でいたい。
外では、集団では、
「がんばるべき」
「いい子でいるべき」
「友達からは好かれるべき」
と思いがち。
この「べき思考」は
繊細さんならではの
思考パターンでもあるのですが
これがとっても辛いのです。
なぜなら
外では
いつも全力で頑張ってるけど、
それは、本当の自分じゃない、
だから、どんどん
苦しくなってしまう。
正義感が強いので
外での自分が「偽りの自分」
と感じてしまうと
それ自体が苦しくなることも。
大人からしたら
「家でママに言うように
外でも言ったらいいんだよ」
なんて気軽にアドバイスしちゃったり
することもあるかもしれないのですが
そんなアドバイスで
できるようになるなら
苦労はしません。
人に嫌われるのが怖い、
気を使いすぎる、
そんな繊細さんの
外での
コミュニケーションのストレスを
軽くするカギは
✔本当は「こんな自分になりたい」を言語化
✔心おきなく自分を見せて、受け入れられる体験を積む
この２つを、
お家で楽しく実践することなのです。
ですが、
うっかりママがやりがちなのは
「お母さんと喋る練習しようか！」
なんてダイレクトに
言ってしまうパターン…。
思春期のお子さんには
そんな投げかけをしても
きもい、うざい、あっち行って
といわれて終わってしまう
ケースが多いのでは？
そんな方には
こちらの記事を
読んでいただきたいのです。
▼おすすめ記事
HSPの子どもが「友だちいない…」と悩んだらやってあげよう！自分らしく友達を作れるようになるコツ
https://desc-lab.com/pasteljump/11842/
こちらの記事は
パステルジャンプの
リサーチャーすずきさんの娘さんが
小学校高学年になり
友達付き合いに違和感を
感じ始めた時のサポートと
変化成長のストーリーです。
娘さんは
家での会話を通じて
本当の自分を出せるように
なったことで
人に気を使いすぎることなく
学校でも自分を出す練習が
できるようになっていきました。
そして、
お友達とのコミュニケーション
ストレスも落ち着いていきました。
それまでの「完璧な自分」を手放して
自分らしさを表現できるようになった
お子さんに
すずきさんが
お家でどんなきっかけをつくり
どうやってコミュニケーションの
不安を取り除いたのか、
最後にご紹介します。
１）なりたい自分ってどうやって見つけるの？
すずきさんファミリーのきっかけは
大好きなYouTuberのお姉さん。
いつもあこがれていて
「○○ちゃんみたいになりたい」
と言っていた娘さん。
それをうけて
「○○ちゃんは、どんな話をしてるの？」
「どんな言葉を使うの？」と
どんどん聞き出してあげました。
憧れの人
＝なりたい自分
です。
それを言語化するお手伝いを
お子さんの「好きな人」を
通じてしてあげました。
そんな会話のキャッチボールを通じて
お子さんが
「こんな風に私も言いたいんだよね」
「おまえ、って言い合える友達が欲しいな」
と伝えてくれるようになりました。
２）心置きなく、その言葉を使ってみよう！
すずきさんが次にやったのは、
お子さんの「なりたい」を
上手に実践させてあげたこと。
「正しい日本語を教えたい」
というお母さんの願望は
ちょっと横に置いてくださいね^^
（ここ結構大事です！）
お子さんが憧れのYouTuberさんの
言葉を真似してみせてくれたら
「いいじゃん！
その言葉どんどん言ってみようよ！」
「そんなあなたもいいと思うよ！」
こう伝えながら
自分らしく話しても大丈夫なんだ、
楽しいことなんだ、
とお家で体験させてあげたんですね！
コミュニケーションの上達の近道は
一番安心できる人との
会話の成功体験と
楽しさの体験
ここからスタートします。
「こうなりたい」を
言語化すること自体が
苦手な子も多いので
ぜひ、お子さんが
想像しやすいものを
用意してあげて
そこから会話を広げて
あげてくださいね！
人付き合いのつまずきや
苦しさは、不登校の理由の
上位に必ず入ります。
お家でコミュニケーションの
楽しさを伝えてあげて
集団生活の自信を
取り戻してあげましょう！
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次回もまた
コミュニケーションについて
お話しする予定です。
▼こちらの、女の子対応術もおすすめです！
▼毎日メールで学校が苦手な子への発達科学コミュニケーションの取り入れ方をお届けしています！
