ADHDグレーキッズが動かない・癇癪を起こす朝
「何回言ったらやるの？」
「早くしてって言ってるでしょ！」
ADHD（注意欠陥多動性障害）タイプの子どもがなかなか動かず、何度も声をかけているうちに癇癪を起こしてしまう。
そんな経験、ありませんか？
わが家の息子もそうでした。
朝の準備で「着替えてね」と伝えても動かない。
もう一度言う。
さらに言う。
すると突然怒り出す。
私は「なんでこんなに言ってるのに動かないの？」とイライラし、つい強い口調になってしまう。
そして息子は怒り出す。
毎朝のように繰り返されるこの流れに、正直ヘトヘトでした。
「私は普通に伝えているだけなのに」
「どうしてこんなにすぐ癇癪になるの？」
だけど、あるとき気づいたんです。
動けなかったのは、やる気がないからではなかった、ということに。
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なぜADHDタイプの子は一度の声かけでは動かないのか？
ADHDタイプの子どもは、衝動性が強く、気持ちの切り替えが苦手です。
さらに、「見通し」を立てることが得意ではありません。
私たち大人は、
「もう時間だから着替えないといけない」
「遅れたら困る」
という背景を頭の中で整理できます。
でも子どもは違います。
・なぜ今やらないといけないのか
・どのくらい急いでいるのか
・今やらないとどうなるのか
がつながっていないまま、「着替えて」とだけ言われても、頭の中が整理されないのです。
そこに何度も同じ指示が重なると、どうなるか。
脳は
「責められている」
「急かされている」
と感じ、防御モードに入ります。
すると怒りや癇癪として反応が出てしまうのです。
つまり、「動かない」のではなく、「動けない」状態だったのです。
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朝の着替えが進まないADHDグレーキッズがスッと動ける声かけの順番
今日は、私が実践して効果があった ADHDグレーキッズがスッと動ける声かけの順番をお伝えしますね！
それは、この順番です。
ーーーーーーー
①結論
②なぜそうなのか
③だからこうしてみよう！
ーーーーーーー
①まず結論から伝えます。
「今日は８時に家を出るよ」
②次に理由を伝えます。
「今日は道路が混んでいるかもしれないから、少し早めに出たいんだ」
③そして最後に行動を伝えます。
「だから、今から着替えようか」
この順番で話すと、子どもの頭の中に“流れ”ができます。
なぜこの順番で動けるようになるのかというと、 子どもの脳に「見通し」が生まれるからです。
最初にゴール（結論）を示すことで、目的地が分かる。
次に理由を伝えることで、納得が生まれる。
最後に具体的な行動を示すことで、今やることが明確になる。
順番を変えるだけで、子どもは“指示を受けた”のではなく、“理解して動く”状態に近づきます。
朝のイライラが減った！わが家で起きた変化
この順番で声かけをするようになってから、わが家の朝は少しずつ変わっていきました。
以前は「着替えて！」を何度も繰り返し、そのたびに空気がピリピリしていたのに、今では１回の声かけで動き出す日が増えています。
ある朝、
「今日は８時に家を出るよ。
雪が降っていて道路が混むかもしれないから、少し早めに出たいんだ。
だから今から着替えよう」
と伝えました。
すると息子は、スッと立ち上がり、着替え始めたんです。
さらに着替えたあとも、時計を見て、時間を気にしていました。
私は思わず胸が熱くなりました。
今までは“急かされる側”だった息子が、“時間を意識する側”になっていたからです。
そして出発の１分前。
息子は「あと１分だよ」 と、誇らしげに教えてくれました。
その瞬間、私ははっきり分かりました。
この子はできなかったんじゃない。
分かる形で伝わっていなかっただけなんだ、と。
ADHDグレーキッズは、わざと動かないわけでも、反抗しているわけでもありません。
伝える順番が合っていなかっただけ。
頭の中で整理する時間が足りなかっただけ。
もし今、「何度言っても動かない」「また癇癪…」とため息をついているなら、まずは声かけの順番を変えてみてください。
①結論
②なぜそうなのか
③だからこうしてみよう！
この３ステップは、子どもをコントロールするための技ではありません。
子どもの頭の中を整えてあげるサポートです。
順番を変えるだけで、子どもは変わります。
そして何より、 あなたの朝の空気が変わります。
ぜひ、今日から試してみてくださいね。
執筆者：西野まこ
（Nicotto Project 発達科学コミュニケーショントレーナー）
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