おはようございます！
４月に入った初めての月曜日です。
今日はきっと
電車に乗れば真新しいスーツに
身をつつんだ新入社員が
堅い表情で乗っていることでしょう。
新しい環境に身を置いて
がんばるぞーって静かな期待と緊張と
ワクワクが伝わってくる
ほんとフレッシュ！って感じです＾＾
４月ってこちらも
周りに感化されて
フレッシュな気持ちになることが多いです！
心機一転、何か始めたいなとか
勉強しようとか。
でも、時間がない
と思って二の足踏むママも
多いんじゃないでしょうか。
時間て誰しも24時間平等に
与えられているものですよね
同じ立場でも工夫して
行動している人がたくさんいます。
時間がない問題の
解決方法を３つお伝えします。
1.朝時間の有効活用
子どもが寝ている朝、
早く起きて時間を捻出したり
元気な朝のうちにやることが
効率的に物事を進めるコツです。
子どもと一緒に寝てしまうくらいにして
早朝は自分の時間にするといいですね。
2.今使っている時間の把握
何にどのくらい時間を使っているか
自分で時間を把握してみるといいですね！
本当はやらなくていいんだけど
習慣的にやっている無駄な時間の活用で
作ることができます。
本当にこれ必要かな？
と考えてみるといらないことも
結構あります。
結構あります。
３.まずはやると決める
時間がない状態から一歩踏みだすコツは、
こうなったら嬉しいな！
楽しみー！って思えることを
イメージして、やると決めること。
イメージして、やると決めること。
この素敵な服が着られるようになるために
ダイエット頑張ってみようかな？
と思うなら、
この服を着てどこに行こう？
誰と会おう？
と具体的な
目標達成後の青写真を描いてみてください。
そこから脳は動き出します。
楽しみ！とワクワクすることなら
どうしたらそれを実現できるか
考えられ、行動しやすくなるからです。
どうしたら時間ができるか
工夫すると
自分の楽しみややりたいことに
時間を使うことができます。
ぜひ、フレッシュな気持ちになるこの春
新しいことにチャレンジして
ママこそ自分の脳を
発達させていきましょうね！
発達させていきましょうね！
