子どもがキレることに悩んでいたあの頃、つらい気持ちでいっぱいでした
息子がADHDと診断されてから、もう5年以上経ちました。
早いものです。
うちの子は怒る子なので、
嫌なことがあるとどうしても怒りを感じやすく、衝動性も強いのでカァーっとなりやすい…。
子どもがキレる姿を前にすると、
「なんでこんなに怒るの？」
と戸惑いと不安でいっぱいになっていました。
目の前にいる息子は困りごとのオンパレードで、誰かに助けて欲しかった。
病院に頼ったのに、診断されてもなお誰も助けてくれない。
母親をやめたいと思うくらい、当時の私は追い詰められていました。
子どもがキレる毎日に、どう対応したらいいのかわからない。
きっとこの記事を読んでいるあなたも、同じように「つらい」と感じているのではないでしょうか。
ADHDタイプの子どもがキレた時、落ち着かせるには「最初の一言」がカギ
けれど、誰も助けてくれないなら自分がやるしかない。
そう思って、発達科学コミュニケーションを始めました。
もしあの時やっていなかったら、今頃どうなっていただろうと考えると、正直こわくなります。
きっと子どもがキレるたびに叱って、暴言は増え、家の中はどんどん苦しくなっていたと思います。
でも実際に変わったきっかけは、とてもシンプルでした。
子どもがキレた時に、
「嫌だったんだね」
と最初に声をかけること。
これだけです。
「なんで怒るの！」ではなく、まず感情を言葉にする。
すると、不思議とあのカァーっとした怒りがスッと引いていくようになりました。
ADHD傾向によって衝動的にキレる子どもでも、この最初の一言で落ち着くようになるんです。
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子どもがキレる！ADHDタイプの子を落ち着かせるには、脳の仕組みを活用しましょう
なぜ「嫌だったんだね」という一言で、子どもがキレる状態から落ち着くのでしょうか。
その理由は、脳の仕組みにあります。
子どもがキレるとき、脳は興奮状態にあり、自分の気持ちをうまく言葉にできません。
ADHD傾向の子は特に、感情のコントロールが難しく、衝動的に怒りがあふれやすい状態です。
そこで大人が先に
「嫌だったんだね」
と感情を言語化してあげると、子どもは「わかってもらえた」と感じ、脳の興奮がスッと下がります。
また、「自分はコレが嫌だったんだ」と冷静になることができます。
ただしここにはコツがあります。
大切なのは「言葉」ではなく「感情を当てること」です。
悔しいのに「嫌だったね」と言えばズレますし、
ズレれば逆に子どもはさらにキレることもあります。
だからこそ、子どもをよく見て「今どんな気持ちか」を言葉にすることが、
落ち着くための方法になります。
この関わりを続けることで、
子どもは少しずつ自分の気持ちを整理できるようになり、キレる頻度も減っていきます。
息子は今、10歳を超えても、優しさも素直さも明るさもそのまま残っています。
子どもがキレることはゼロではありませんが、
対応方法がわかるので、すぐに落ち着かせてあげられるようになりました。
だから今は、不安ではなく「いいところを伸ばしたい」と思えるようになっています。
子どもがキレる毎日に悩んでいたあの頃からは、想像できなかった未来です。
最初の一言を変えるだけで、子どもは変わります。
そして、関わり方が変われば、親子の未来も変わっていきます。
執筆者：梅村やよい
（発達科学コミュニケーションマスタートレーナー）
