今日は子どもたちの発する言葉に
振り回されないように
子どもたちの感情を
落ち着かせる方法を
考えていきますね。
思春期の子ども達は
自分に嫌なことがあると
「ウザイ」
といった一言で
で表現することも多いですし
まだ言葉の発達が未熟な子たちは
「バカ」
「嫌だ」
と、いったいわゆる
暴言を吐いて
大人をイライラさせて
くれたりしますね。
自分の感情の表出が
苦手なために上手に表現できなくて
暴言を吐いてしまうこともあります。
この暴言を治めたいために
「そんな言葉を使わないの」
と注意したり
叱ったりしたところで
治ることは少ないでしょう。
このような暴言を吐いたりするのには
根っこに
不安や
心配
怒り
と言った感情が
根っこにあります。
子どもたちの心の中に
モヤモヤしている感情に
名前があることを
教えてあげて欲しいのです。
「辛かったね」
「悲しかったね」
「切ないんだね」
などお子さんの感情にピッタリな
感情を代弁してあげることを
心理学で言うと
感情のラベリング
と言います。
これをすることで
子どもは
感情と言葉をリンクさせて
学んでいくのです。
なぜ感情と言葉をリンクさせることが
必要なのかというと
自分をのネガティブな感情を
落ち着かせることができる
からです。
この結果
最初の２つ、
楽観的思考や
経験の回避を使って
クモに対する恐怖心から
打ち勝つように人々を訓練すると
かえって前よりも
悪い状態になってしまいました。
一方、感情を認めて
言葉にするようにした人たちは
大きな効果があったのです。
グループ３の人は
クモに対して恐怖が18.1％低下。
またクモを見せられたときの
身体的反応も27.5％も低下
したのです。
まとめると
怖さから気をそらしたり
無理やりポジティブな状態に
変えようとするのではなく
怖さという
ネガティブな感情を認めて
言葉で表現したほうが
結果的に怖さが減っていく
ということなんです。
