高学年なのに腹痛・吐き気で学校に行けない、ママから離れられないわが子に悩んでいませんか？その様子は母子分離不安のサインかもしれません。この記事では、母子分離不安の小学生が、行き渋りから学校復帰に向かったママの声かけと対処法を紹介します。
１．高学年なのに朝の腹痛・吐き気で学校に行けない…
２．母子分離不安の小学生が朝の腹痛・吐き気で動けなくなる理由
３．私も最初はただの体調不良だと思っていました
４．母子分離不安の高学年の学校復帰につながった３つの対処法
５．不安があっても学校復帰できた娘の変化
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．高学年なのに朝の腹痛・吐き気で学校に行けない…
高学年なのにママから離れられない。
朝になると「お腹が痛い」「頭が痛い」「吐きそう」と体調不良を訴える。
学校へ行く時間になると動けなくなり、「ママ、ついてきて」「ひとりでは行けない」と言う。
そんな様子に、
「もう高学年なのに、どうして？」
「甘えさせすぎたのかな？」
「このまま不登校になるのでは？」
と、どう対応したらいいのか悩んでいませんか？
「学校行きたくない」と言う小学生への対処法を探しているママの中には、最初は「本当に体調が悪いのかな」「無理にでも行かせた方がいいのかな」と迷う方も多いと思います。
けれど、その行動は甘えやわがままではなく、不安が体と行動に出ているサインかもしれません。
母子分離不安とは、ママや安心できる人と離れることに強い不安を感じ、登校や外出、ひとりで行動することが難しくなる状態です。
特に、学校では「よくできています」「しっかりしています」と言われる子ほど、周りの期待に応えようと頑張りすぎて、家や登校前に不安が強く出ることがあります。
だからこそ必要なのは、無理に離れる練習をさせることではなく、不安を言葉にし、自分で選んで動く力を育てる関わりです。
この記事では、母子分離不安の小学生への対処法として、高学年の行き渋りから学校復帰につながったママの声かけをお伝えします。
癇癪を止めようとするほど
親子バトルが長引く子へ
まず指示をひとつ減らして、
子どもの脳が安心して
動ける状態をつくる
↓↓
２．母子分離不安の小学生が朝の腹痛・吐き気で動けなくなる理由
高学年の母子分離不安は、ただ「ママと離れたくない」と訴える形だけではありません。
学校で起こるかもしれない失敗や体調不良を先に不安に感じて、
「またお腹が痛くなったらどうしよう」
「吐きそうになったらどうしよう」
「みんなに変に思われたらどうしよう」
と、まだ起きていないことを頭の中で何度も考え続けてしまうことがあります。
これを予期不安といいます。
不安が強くなると、腹痛・頭痛・吐き気・朝のだるさなどの体調不良として表れ、登校時間になるとひとりで動けなくなることがあります。
さらに、学校で「よくできる子」「頑張り屋さん」と見られている子ほど、自分の不安や疲れを言葉にできないまま、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまうことがあります。
これが過剰適応の状態です。
学校では問題がないように見えても、心の中では限界が近づいている。
その不安が、朝の腹痛や吐き気、付き添い要求、小学生の行き渋りとして出てくることがあります。
もちろん、腹痛や吐き気が続くときは、体の病気が隠れていないか確認することも大切です。
そのうえで、登校時間になると体調が悪くなる、休日は元気に過ごせるなどの様子がある場合は、体の不調だけでなく、不安のサインとして見ていく視点も必要です。
だから、学校に行くと体調が悪くなる小学生を見たときに、体調不良だけを整えようとしたり、「大丈夫」「頑張って」と励ましたりするだけでは、子どもが動けるようになるとは限りません。
高学年の行き渋りは、様子見しているうちに、付き添い登校、母子登校、高学年で不登校へ進むこともあります。
だからこそ、完全に学校へ行けなくなってからではなく、朝の体調不良や「ママ、ついてきて」が出ている今こそ、関わり方を変えるタイミングなのです。
３．私も最初はただの体調不良だと思っていました
私の娘は学校では「よくできています」と言われる子でした。
しっかりしていて、何の心配もないと思っていたのです。
ところが、小学４年生の秋、ある朝、娘はランドセルを背負ったまま玄関で吐いてしまいました。
その頃から、学校や習い事から帰ってくると「頭が痛い」「お腹が痛い」と言うことが増え、ぐったり疲れている日も多くなりました。
私は最初、単なる体調不良だと思っていました。
頭痛薬を飲ませたり、消化の良いものを食べさせたりして、体の不調を何とかしようとしていました。
朝起きられない日には、「夜寝るのが遅いからでしょ！」「早く準備しないと遅れるよ！」と叱ったこともあります。
そして、学校に行けない娘に、「大丈夫！」「頑張れば行けるよ！」と励まし続けていました。
けれど、娘の不安はおさまりませんでした。
校門までだった付き添いが、教室までになり、やがて家から出ることもできなくなりました。
そして、行き渋りだけでなく、不登校になっていったのです。
そのときの私は、娘の腹痛や吐き気を「体調不良」としてしか見ていませんでした。
まさかそれが、母子分離不安のサインだとは思ってもいなかったのです。
けれど、付き添いが校門から教室までになり、やがて玄関から出ることもできなくなっていく娘を見て、このまま同じ対応を続けていてはいけないと感じました。
そこから私は、娘を励まして学校へ向かわせようとする関わりを見直すことにしました。
４．母子分離不安の高学年の学校復帰につながった３つの対処法
小学生の行き渋りへの対応で大切なのは、学校へ行かせることだけをゴールにしないことです。
発達科学コミュニケーションでは、子どもの困った行動だけを見るのではなく、脳の発達の視点から、今どんな力を育てる関わりが必要かを見ていきます。
私がまず始めたのは、家の中で、不安を言葉にする力、自分で選ぶ力、今の自分を肯定できる力を育てることでした。
① 不安を否定せず、今の状態を言葉にする
まずやめたのは、「大丈夫」「頑張って」と励まし続けることでした。
不安が強い子にとっては、「大丈夫」と言われても、「大丈夫じゃないのに」と感じることがあります。
そこで、娘の代わりに今起きていることを言葉にするようにしました。
「今、お腹が痛くなってきたかな」
「学校のことを考えたら、不安が出てきたかな」
「今日は行けなさそうって感じているのかな」
不安は頭の中にあるだけだと、どんどん大きくなります。
けれど、言葉にして外に出すと、何が不安なのかを整理しやすくなります。
② 小さな選択で、自分の気持ちを出す練習をする
次に意識したのは、自分の気持ちを出す練習です。
過剰適応している子は、周りに合わせることに慣れすぎて、自分がどうしたいのか分からなくなっていることがあります。
だから、最初は学校のことではなく、日常の小さな選択から始めました。
「ママの服、どっちがいいと思う？」
「今日のおやつ、ケーキとアイスならどっちがいい？」
どちらを選んでも正解にして、選んだことを受け入れました。
自分で選び、受け入れてもらう経験を重ねることで、少しずつ自分の気持ちを言葉にできるようになっていきました。
③ 今できていることを肯定する
もう一つ大事にしたのは、今できていることを肯定することです。
高学年になると、大げさに褒められることを嫌がる子もいます。
だから私は、実況中継のように事実をサラッと伝えることを意識しました。
「着替えたんだね」
「ここまでできたね」
「今日は早くお風呂に入ったんだね」
特別なことをしていなくても、生活の中にはできていることがたくさんあります。
それをママが言葉にして伝えることで、子どもは「今の自分でも大丈夫なんだ」と感じやすくなります。
５．不安があっても学校復帰できた娘の変化
関わり方を変えてから、娘は少しずつ自分の気持ちを話すようになりました。
ある日、娘がこう言いました。
「学校に行ってみたいけど、みんなの中に入れるか不安」
この言葉を聞いたとき、私は娘が不安をなくしたのではなく、不安を言葉にできるようになったのだと感じました。
その後、６年生の春には学校の門まで行くことができ、修学旅行や運動会にも参加できました。
そして、教室復帰も叶いました。
一時期はママにべったりで、ひとりで留守番もできなかった娘が、母子登校を卒業し、登校班で「行ってきます」と学校へ向かえるようになったのです。
もちろん、不安がゼロになったわけではありません。
けれど、不安があっても、「相談してみよう」「ここまでならできそう」「やってみよう」と言葉にできるようになったことで、ひとりで挑戦する力が育っていきました。
母子分離不安の小学生への対処法で大切なのは、無理にママから離れる練習をすることだけではありません。
まずは、不安を言葉にすること。
小さな選択で自分の気持ちを出すこと。
そして、今できていることを肯定していくこと。
その積み重ねが、高学年の行き渋りから学校復帰への一歩に繋がっていきます！
よくある質問（FAQ）
Q1．母子分離不安の小学生は、無理にママと離れる練習をした方がいいですか？
A1．不安が強い時期に無理に離れる練習をすると、かえって不安が強まることがあります。まずは安心できる関係の中で、不安を言葉にすることから始めましょう。
Q2．学校に行く前だけ腹痛や吐き気が出るのは母子分離不安ですか？
A2．体の病気がないか確認することは大切です。そのうえで、登校時間になると腹痛や吐き気が出る場合は、学校への予期不安が関係していることもあります。
Q3．高学年の母子分離不安でも学校復帰できますか？
A3．不安がゼロになることを目指すより、不安を言葉にして相談できる力や、自分で選ぶ経験を増やすことが大切です。不安を言葉にできるようになることが、学校復帰への一歩になることがあります。
執筆者：春元まどか
発達科学コミュニケーショントレーナー
小学４年生の秋、娘が朝玄関で吐き、学校へ行けなくなったことをきっかけに、不安が強い高学年の子への関わり方を見直すようになりました。
当時は「大丈夫」「行けるよ」と励まし、付き添いながら何とか学校へ向かわせようとしていましたが、行かせようとするほど娘は動けなくなっていきました。
発達科学コミュニケーションを学び、学校へ行かせることを急ぐのではなく、娘の脳が安心して、考え、選び、動き出せる状態を家で育てる関わりに変えました。
その結果、娘は「今日はここまでならできそう」「これはまだ不安」と自分の気持ちを言葉にしながら、門まで行く、別室で過ごす、行事に参加するなど、少しずつ挑戦できるようになりました。
現在は、不安が強くひとりで動けない高学年の子を育てるママに向けて、母子分離不安を「甘え」と捉えず、安心・選択・行動の順番で、子どもがまた自分から挑戦し始める力を育てる関わり方を講座でお伝しています。
高学年の母子分離不安に悩むママへ。今日からできる声かけのヒントをお届けします。
執筆者：春元まどか
